2024／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 0.0        
6/02 日 13.0   3km + 1km
 計測なし
  
6/03 月 11.0   jog
    
6/04 火 6.0   jog
    
6/05 水 8.0   jog
    
6/06 木 13.0   7000mPR
 27:49
  
6/07 金 13.0   5000mPR 流し×5
 19:34
  
6/08 土 0.0        
6/09 日 7.0   jog
    
6/10 月 11.0   fastjog+jog
    
6/11 火 7.0   jog
    
6/12 水 13.0   5000mPR
 19:20
  
6/13 木 11.0   jog
    
6/14 金 0.0        
6/15 土 7.0   jog
    
6/16 日 15.0   5000m
 18:19(3分40秒前後)
  
6/17 月 11.0   雨jog
    
6/18 火 11.0   jog
    
6/19 水 11.0   jog
    
6/20 木 15.0   約400m×10 (r200)
    
6/21 金 8.0   jog
    
6/22 土 15.0   呉娑々宇山往復
    
6/23 日 0.0        
6/24 月 11.0   jog
    
6/25 火 7.0   雨jog
    
6/26 水 15.0   1000m×3 300×2
 計測なし (57秒)
  
6/27 木 15.0   雨jog
    
6/28 金 0.0        
6/29 土 22.0   朝11km 夜11km
    
6/30 日 5.0   jog
    
走行距離
 281.0