月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 木 | 7.0 | jog |
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| 2/02 | 金 | 0.0 | |||
| 2/03 | 土 | 0.0 | |||
| 2/04 | 日 | 23.0 | ハーフマラソン |
1:21:40 |
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| 2/05 | 月 | 8.0 | jog |
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| 2/06 | 火 | 9.0 | jog |
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| 2/07 | 水 | 9.0 | jog＋450×２ |
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| 2/08 | 木 | 18.0 | 3km 2km 1km 400m |
計測 |
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| 2/09 | 金 | 5.0 | jog |
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| 2/10 | 土 | 0.0 | |||
| 2/11 | 日 | 15.0 | jog+クロカン |
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| 2/12 | 月 | 7.0 | jog |
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| 2/13 | 火 | 14.0 | 8000mPR |
31:44 |
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| 2/14 | 水 | 7.0 | jog |
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| 2/15 | 木 | 0.0 | |||
| 2/16 | 金 | 7.0 | jog |
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| 2/17 | 土 | 6.0 | jog |
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| 2/18 | 日 | 11.0 | 2.8km(2.7km?) |
9:25 |
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| 2/19 | 月 | 8.0 | jog |
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| 2/20 | 火 | 0.0 | |||
| 2/21 | 水 | 11.0 | jog |
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| 2/22 | 木 | 0.0 | |||
| 2/23 | 金 | 5.0 | jog |
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| 2/24 | 土 | 15.0 | 7000mPR |
27:00 |
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| 2/25 | 日 | 11.0 | jog |
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| 2/26 | 月 | 8.0 | jog |
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| 2/27 | 火 | 8.0 | jog |
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| 2/28 | 水 | 16.0 | 5000mBU |
18:43 |
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| 2/29 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 228.0 |
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