月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 土 | 0.0 | |||
| 1/02 | 日 | 0.0 | |||
| 1/03 | 月 | 10.0 | jog |
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| 1/04 | 火 | 8.0 | jog |
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| 1/05 | 水 | 16.0 | 4000mPR＋jog |
15:38 |
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| 1/06 | 木 | 8.0 | jog |
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| 1/07 | 金 | 0.0 | |||
| 1/08 | 土 | 11.0 | jog |
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| 1/09 | 日 | 16.0 | 5000mPR＋jog |
19:30 |
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| 1/10 | 月 | 11.0 | jog |
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| 1/11 | 火 | 13.0 | jog |
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| 1/12 | 水 | 0.0 | |||
| 1/13 | 木 | 8.0 | jog |
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| 1/14 | 金 | 11.0 | jog |
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| 1/15 | 土 | 15.0 | 3000mpr |
11:45 |
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| 1/16 | 日 | 0.0 | |||
| 1/17 | 月 | 12.0 | 町内1周 |
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| 1/18 | 火 | 13.0 | jog |
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| 1/19 | 水 | 15.0 | クロカン10周(1.1km) |
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| 1/20 | 木 | 8.0 | jog |
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| 1/21 | 金 | 0.0 | |||
| 1/22 | 土 | 13.0 | jog |
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| 1/23 | 日 | 0.0 | |||
| 1/24 | 月 | 16.0 | クロカン12周(1周1.1km) |
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| 1/25 | 火 | 11.0 | jog |
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| 1/26 | 水 | 8.0 | jog |
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| 1/27 | 木 | 15.0 | 4000mPR |
15:00 |
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| 1/28 | 金 | 0.0 | |||
| 1/29 | 土 | 4.0 | jog |
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| 1/30 | 日 | 33.0 | 30km |
144分くらい |
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| 1/31 | 月 | 11.0 | jog |
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| 走行距離 | 286.0 |
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