月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 水 | 0.0 | |||
| 12/02 | 木 | 11.0 | jog |
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| 12/03 | 金 | 13.0 | 町内１周 |
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| 12/04 | 土 | 0.0 | walk |
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| 12/05 | 日 | 3.0 | jog |
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| 12/06 | 月 | 16.0 | 町内1周 |
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| 12/07 | 火 | 11.0 | jog |
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| 12/08 | 水 | 5.0 | jog |
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| 12/09 | 木 | 0.0 | |||
| 12/10 | 金 | 11.0 | jog |
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| 12/11 | 土 | 11.0 | 町内1周 |
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| 12/12 | 日 | 0.0 | |||
| 12/13 | 月 | 11.0 | jog |
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| 12/14 | 火 | 11.0 | 町内1周 |
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| 12/15 | 水 | 6.0 | jog |
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| 12/16 | 木 | 0.0 | |||
| 12/17 | 金 | 13.0 | fastjog |
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| 12/18 | 土 | 0.0 | |||
| 12/19 | 日 | 30.0 | jog |
160分くらい |
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| 12/20 | 月 | 7.0 | jog |
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| 12/21 | 火 | 8.0 | jog |
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| 12/22 | 水 | 13.0 | jog(1000m×5) |
4分前後 |
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| 12/23 | 木 | 8.0 | jog |
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| 12/24 | 金 | 0.0 | |||
| 12/25 | 土 | 0.0 | |||
| 12/26 | 日 | 36.0 | 3時間jog |
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| 12/27 | 月 | 7.0 | jog |
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| 12/28 | 火 | 7.0 | jog |
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| 12/29 | 水 | 0.0 | |||
| 12/30 | 木 | 0.0 | |||
| 12/31 | 金 | 16.0 | 90分jog |
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| 走行距離 | 254.0 |
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