月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10/01 | 金 | 7.0 | jog |
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| 10/02 | 土 | 30.0 | LSD |
3時間22分 |
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| 10/03 | 日 | 15.0 | 町内１周 |
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| 10/04 | 月 | 0.0 | walk 100m |
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| 10/05 | 火 | 11.0 | jog |
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| 10/06 | 水 | 13.0 | jog |
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| 10/07 | 木 | 13.0 | 6000mBU |
22:41 |
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| 10/08 | 金 | 11.0 | jog |
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| 10/09 | 土 | 0.0 | |||
| 10/10 | 日 | 15.0 | 5km |
17:41 |
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| 10/11 | 月 | 7.0 | jog |
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| 10/12 | 火 | 11.0 | 町内1周 |
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| 10/13 | 水 | 0.0 | |||
| 10/14 | 木 | 13.0 | 6000pr |
23:21 |
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| 10/15 | 金 | 7.0 | jog |
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| 10/16 | 土 | 0.0 | |||
| 10/17 | 日 | 27.0 | ハーフ |
1:26:04 |
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| 10/18 | 月 | 10.0 | jog |
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| 10/19 | 火 | 11.0 | 町内１周 |
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| 10/20 | 水 | 16.0 | 300×12 |
62 60 |
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| 10/21 | 木 | 6.0 | jog |
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| 10/22 | 金 | 11.0 | jog |
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| 10/23 | 土 | 30.0 | 福富ダム8周 |
3時間20分 |
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| 10/24 | 日 | 15.0 | 1000m×3 |
3:37 38 33 |
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| 10/25 | 月 | 7.0 | jog |
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| 10/26 | 火 | 6.0 | jog |
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| 10/27 | 水 | 16.0 | 10000mPR |
38:50 |
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| 10/28 | 木 | 0.0 | |||
| 10/29 | 金 | 11.0 | jog |
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| 10/30 | 土 | 14.0 | 300×13 |
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| 10/31 | 日 | 8.0 | jog |
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| 走行距離 | 341.0 |
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