月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 土 | 8.0 | クロカンjog |
||
| 5/02 | 日 | 16.0 | 4000mpr |
15:20 |
|
| 5/03 | 月 | 5.0 | jog |
||
| 5/04 | 火 | 11.0 | jog |
||
| 5/05 | 水 | 0.0 | |||
| 5/06 | 木 | 11.0 | 1000m流し |
3:23 |
|
| 5/07 | 金 | 7.0 | jog |
||
| 5/08 | 土 | 15.0 | 5000m |
17:54 |
|
| 5/09 | 日 | 3.0 | jog |
||
| 5/10 | 月 | 7.0 | jog |
||
| 5/11 | 火 | 0.0 | |||
| 5/12 | 水 | 7.0 | jog |
||
| 5/13 | 木 | 11.0 | jog |
||
| 5/14 | 金 | 11.0 | 6000mPR |
23:22 |
|
| 5/15 | 土 | 0.0 | |||
| 5/16 | 日 | 13.0 | jog |
||
| 5/17 | 月 | 3.0 | jog walk |
||
| 5/18 | 火 | 11.0 | 4000mpr |
15:16 |
|
| 5/19 | 水 | 8.0 | jog |
||
| 5/20 | 木 | 0.0 | |||
| 5/21 | 金 | 5.0 | jog |
||
| 5/22 | 土 | 1.0 | WALK |
||
| 5/23 | 日 | 15.0 | jog |
||
| 5/24 | 月 | 11.0 | jog |
||
| 5/25 | 火 | 0.0 | |||
| 5/26 | 水 | 13.0 | 300×7＋3000pr |
10:59 |
|
| 5/27 | 木 | 8.0 | jog |
||
| 5/28 | 金 | 5.0 | jog |
||
| 5/29 | 土 | 0.0 | |||
| 5/30 | 日 | 19.0 | 朝11㎞ 夜８㎞jog |
||
| 5/31 | 月 | 16.0 | 8000mpr |
31:20 |
|
| 走行距離 | 240.0 |
||||