2020／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 13.0   300×12
 61前後
  
6/02 火 10.0   jog
    
6/03 水 6.0   jog
    
6/04 木 8.0   jog
    
6/05 金 16.0   6000mペース走
 23:20
  
6/06 土 7.0   jog
    
6/07 日 13.0   町内1周jog
    
6/08 月 8.0   スローjog
    
6/09 火 13.0   8000mペース走
 31:38
  
6/10 水 8.0   jog
    
6/11 木 11.0   jog
    
6/12 金 11.0   3000m(3:45)
 11:10
  
6/13 土 8.0   jog
    
6/14 日 11.0   jog
    
6/15 月 11.0   jog
    
6/16 火 7.0   jog
    
6/17 水 15.0   jog 300×7（3km）
 60秒前後（12:22）
  
6/18 木 0.0       体調不良
6/19 金 10.0   jog
    
6/20 土 11.0   jog
    
6/21 日 13.0   jog
    
6/22 月 13.0   jog 300×7(3ｋm)
 60秒前後(11：21)
  
6/23 火 8.0   jog
    
6/24 水 8.0   jog
    
6/25 木 8.0   ジムjog 筋トレ
    
6/26 金 8.0   jog
    
6/27 土 21.0   山往復＋α
    
6/28 日 8.0   ジムjog
    
6/29 月 13.0   300×12
 遅め
  
6/30 火 6.0   ジムjog
    
走行距離
 303.0