月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 木 | 0.0 | |||
| 2/02 | 金 | 6.0 | jog |
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| 2/03 | 土 | 11.0 | jog |
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| 2/04 | 日 | 16.0 | 1000×3 流し×3 |
3分23秒 3分25秒 3分25秒 |
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| 2/05 | 月 | 11.0 | jog |
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| 2/06 | 火 | 11.0 | jog |
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| 2/07 | 水 | 12.0 | 300×12 |
ラスト51秒 |
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| 2/08 | 木 | 8.0 | jog |
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| 2/09 | 金 | 6.0 | jog |
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| 2/10 | 土 | 0.0 | |||
| 2/11 | 日 | 25.0 | ハーフ |
1時間24分58秒 |
20分43秒 20分52秒 19分57秒 19分27秒 3分57秒 |
| 2/12 | 月 | 12.0 | jog |
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| 2/13 | 火 | 7.0 | jog |
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| 2/14 | 水 | 13.0 | 1000m×2 |
3分18秒 3分17秒 |
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| 2/15 | 木 | 0.0 | |||
| 2/16 | 金 | 8.0 | jog 筋トレ |
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| 2/17 | 土 | 0.0 | 筋肉痛 |
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| 2/18 | 日 | 13.0 | 2.4km |
8分21秒 |
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| 2/19 | 月 | 11.0 | jog |
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| 2/20 | 火 | 16.0 | 8000mビルドアップ |
30分24秒（15分38秒 14分46秒） |
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| 2/21 | 水 | 6.0 | jog |
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| 2/22 | 木 | 8.0 | jog |
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| 2/23 | 金 | 11.0 | 1000×3 |
3分32秒 3分32秒 3分24秒 |
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| 2/24 | 土 | 3.0 | jogとサッカー |
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| 2/25 | 日 | 8.0 | jog |
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| 2/26 | 月 | 8.0 | jog 流し×3 |
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| 2/27 | 火 | 15.0 | 4000m |
14分28秒 |
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| 2/28 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 245.0 |
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