2011／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 13.0   70分jog(400×3)
   クロカン＆坂
2/02 水 7.0   40分jog
   階段ダッシュつき
2/03 木 0.0       会議のため走れず・・
2/04 金 0.0   歩いただけ
   ひざ裏に痛み・・
2/05 土 2.0       様子見
2/06 日 30.0   丸亀ハーフ
 1:19:40
 やっぱり痛い
2/07 月 0.0        
2/08 火 8.0   jog
    
2/09 水 0.0        
2/10 木 6.0   jog
    
2/11 金 11.0   途中400×5
    
2/12 土 7.0        
2/13 日 20.0   2.2km（登り）
 7分22
  
2/14 月 0.0        
2/15 火 0.0        
2/16 水 0.0        
2/17 木 0.0        
2/18 金 0.0        
2/19 土 0.0        
2/20 日 0.0        
2/21 月 0.0        
2/22 火 0.0        
2/23 水 0.0        
2/24 木 0.0        
2/25 金 0.0        
2/26 土 0.0        
2/27 日 0.0        
2/28 月 0.0        
走行距離
 104.0