月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 土 | 14.0 | |||
| 4/02 | 日 | 0.0 | |||
| 4/03 | 月 | 10.0 | jogの予定が途中からかけっこ |
40分強 |
チビッ子ギャングに襲われる（泣；小学生５人と延々競争・・。 |
| 4/04 | 火 | 0.0 | 雨 |
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| 4/05 | 水 | 12.0 | jog |
60分弱 |
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| 4/06 | 木 | 6.0 | jog |
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| 4/07 | 金 | 0.0 | |||
| 4/08 | 土 | 10.0 | クロカンjog |
６０分 |
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| 4/09 | 日 | 6.0 | jog |
４０分 |
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| 4/10 | 月 | 0.0 | |||
| 4/11 | 火 | 0.0 | |||
| 4/12 | 水 | 0.0 | |||
| 4/13 | 木 | 0.0 | |||
| 4/14 | 金 | 5.0 | jog |
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| 4/15 | 土 | 0.0 | |||
| 4/16 | 日 | 11.0 | 山jog |
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| 4/17 | 月 | 14.0 | 山岳80分走 |
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| 4/18 | 火 | 22.0 | 朝山50分 夕80分jog |
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| 4/19 | 水 | 0.0 | |||
| 4/20 | 木 | 6.0 | 30分jog |
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| 4/21 | 金 | 8.0 | ちんたらjog 流し×3 |
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| 4/22 | 土 | 0.0 | 雨； |
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| 4/23 | 日 | 20.0 | 休山マラソン14.5ｋｍ |
56分37秒 |
山は厳し〜 |
| 4/24 | 月 | 15.0 | 100分（峠＋jog） |
更なる筋痛 |
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| 4/25 | 火 | 8.0 | 朝jog |
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| 4/26 | 水 | 0.0 | |||
| 4/27 | 木 | 0.0 | |||
| 4/28 | 金 | 5.0 | 速めのjog |
よ〜わからん疲れが・・。 |
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| 4/29 | 土 | 0.0 | |||
| 4/30 | 日 | 18.0 | 山80分＋jog |
高校以来の絵下山。登りはmax |
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| 走行距離 | 190.0 |
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