月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 水 | 0.0 | |||
| 2/02 | 木 | 0.0 | |||
| 2/03 | 金 | 12.0 | jog、流し×5 |
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| 2/04 | 土 | 8.0 | 速めのjog |
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| 2/05 | 日 | 33.0 | 丸亀ハーフ |
1時間19分37秒 |
５ｋｍ19分前後のペース走（汗） |
| 2/06 | 月 | 1.0 | 雪・・・。 |
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| 2/07 | 火 | 6.0 | 朝アップダウンjog |
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| 2/08 | 水 | 6.0 | 速めのjog、流し |
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| 2/09 | 木 | 0.0 | 完全休養 |
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| 2/10 | 金 | 15.0 | 90分jogと流し |
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| 2/11 | 土 | 0.0 | 歩いただけ |
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| 2/12 | 日 | 18.0 | 熊野町内駅伝2区２ｋｍ |
5分52秒（区間2位） |
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| 2/13 | 月 | 10.0 | jog |
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| 2/14 | 火 | 0.0 | 雨 |
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| 2/15 | 水 | 16.0 | 80分jog |
トレッドミルで後半はレースペースで |
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| 2/16 | 木 | 0.0 | 雨 |
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| 2/17 | 金 | 15.0 | 90分jog流し |
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| 2/18 | 土 | 6.0 | jog |
不調↓脱水気味？ |
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| 2/19 | 日 | 44.0 | 愛媛マラソン |
2時間55分13秒 |
(^^♪ |
| 2/20 | 月 | 0.0 | |||
| 2/21 | 火 | 0.0 | |||
| 2/22 | 水 | 3.0 | チャリ40分＋jog |
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| 2/23 | 木 | 0.0 | |||
| 2/24 | 金 | 6.0 | jog |
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| 2/25 | 土 | 0.0 | 初スノボー |
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| 2/26 | 日 | 0.0 | 筋肉痛 |
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| 2/27 | 月 | 7.0 | jog＋流し |
不調↓ |
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| 2/28 | 火 | 7.0 | jog＋流し |
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| 走行距離 | 213.0 |
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