2025／08

月日

 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 9.2   ベース走＠5:50で53分走
 53:28
 朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。
夏バテのようで、思い通りに走れません。
平均ペース＠5:48ですが、途中で何度も止まってしまいました。
8/02 土 9.5   ベース走＠5:50で56分走
 56:01
 今日から長岡祭りで会社お休みです。
早起きできず朝6:20起床、6:45からラン開始。
この時間はもう暑くて大変です。
平均ペース＠5:53でした。
8/03 日 0.0        
8/04 月 0.0        
8/05 火 0.0        
8/06 水 4.6     31:12
  
8/07 木 0.0        
8/08 金 0.0        
8/09 土 0.0        
8/10 日 0.0        
8/11 月 0.0        
8/12 火 0.0        
8/13 水 0.0        
8/14 木 7.5     39:02
  
8/15 金 9.4     53:02
  
8/16 土 6.4     36:02
  
8/17 日 10.9     1:04:06
  
8/18 月 0.0        
8/19 火 0.0        
8/20 水 12.4     1:13:06
  
8/21 木 0.0        
8/22 金 8.0     43:29
  
8/23 土 0.0        
8/24 日 8.0     43:06
  
8/25 月 0.0        
8/26 火 10.5     1:01:12
  
8/27 水 6.8     39:07
  
8/28 木 9.8     56:01
  
8/29 金 0.0        
8/30 土 0.0        
8/31 日 12.3     1:15:26
  
走行距離
 125.3