2024／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 8.0     49:06
  
10/02 水 0.0        
10/03 木 8.0     49:37
  
10/04 金 7.0     37:19
  
10/05 土 8.0     46:19
  
10/06 日 6.0     34:46
  
10/07 月 0.0        
10/08 火 0.0        
10/09 水 9.1     50:02
  
10/10 木 8.2     45:01
  
10/11 金 0.0        
10/12 土 0.0        
10/13 日 42.7   新潟シティマラソン
 4:57:42
  
10/14 月 0.0        
10/15 火 6.0     34:34
  
10/16 水 0.0        
10/17 木 9.1     50:05
  
10/18 金 5.0     30:06
  
10/19 土 0.0        
10/20 日 8.0     47:20
  
10/21 月 0.0        
10/22 火 8.1   テンポ走
 45:07
  
10/23 水 12.0   ペース走
 1:07:50
  
10/24 木 5.2   ペース走
 30:14
  
10/25 金 0.0        
10/26 土 0.0        
10/27 日 43.4   金沢マラソン
 4:33くらい
  
10/28 月 0.0        
10/29 火 4.0   スローJOG
 28:15
  
10/30 水 0.0        
10/31 木 0.0        
走行距離
 197.8