2023／12

月日

 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0        
12/02 土 0.0        
12/03 日 0.0        
12/04 月 0.0        
12/05 火 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 41:34
 朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。
昨日も雨降っていなかったが怠けてしまった。
今日は久しぶりに走ります。
5:23-5:28-5:20-5:01-4:56-5:08-5:02-5:11
12/06 水 10.0   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 51:20
 朝4:40起床、5時からラン開始。
12月なのにそんなに寒くない。温暖化かな？
暗闇の中、消雪のためのホースが道路に横たわっているので気を付けながら走ります。
5:27-5:07-5:13-4:54-5:04-5:01-4:57-5:18-5:02-5:10
12/07 木 10.0   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 51:54
 朝4:40起床、5時からラン開始。
今日も短パンで走ります。
5:32-5:03-5:08-5:01-5:01-5:13-5:05-5:24-5:16-5:04
12/08 金 0.0        
12/09 土 0.0        
12/10 日 0.0        
12/11 月 0.0        
12/12 火 0.0        
12/13 水 0.0        
12/14 木 0.0        
12/15 金 4.0   自宅〜大手大橋東詰〜長岡大橋東詰〜自宅
 22:44
 朝5時起床、5:20からラン開始。
右膝が痛い(T_T)
12/16 土 0.0        
12/17 日 0.0        
12/18 月 0.0        
12/19 火 0.0        
12/20 水 0.0        
12/21 木 0.0        
12/22 金 0.0        
12/23 土 0.0        
12/24 日 0.0        
12/25 月 0.0        
12/26 火 0.0        
12/27 水 0.0        
12/28 木 0.0        
12/29 金 0.0        
12/30 土 0.0        
12/31 日 0.0        
走行距離
  32.0