月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 水 | 8.0 | 自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅 |
42:26 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。軽く走って明後日のぐんまマラソンに備えます。 5:26-5:08-5:15-5:13-5:08-5:29-5:12-5:29 |
| 11/02 | 木 | 0.0 | |||
| 11/03 | 金 | 24.7 | ぐんまマラソンDNF |
2:41:36 |
ぐんまマラソン出走するも20キロ付近で転倒。あちこちに裂傷を負い、頑張ってみましたが25キロ付近でギブアップ。 公式記録は中間点で2:04:55でした。 |
| 11/04 | 土 | 0.0 | |||
| 11/05 | 日 | 0.0 | |||
| 11/06 | 月 | 0.0 | |||
| 11/07 | 火 | 0.0 | |||
| 11/08 | 水 | 0.0 | |||
| 11/09 | 木 | 0.0 | |||
| 11/10 | 金 | 0.0 | |||
| 11/11 | 土 | 0.0 | |||
| 11/12 | 日 | 8.0 | 自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅 |
43:06 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 ぐんまマラソンDNFのショックでしばらく走るのをお休みしていましたが、久しぶりにジョグります。 |
| 11/13 | 月 | 0.0 | |||
| 11/14 | 火 | 0.0 | |||
| 11/15 | 水 | 0.0 | |||
| 11/16 | 木 | 6.0 | 自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜蔵王〜自宅 |
28:33 |
朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。 やや小雨でしたがダッシュ！ |
| 11/17 | 金 | 7.0 | 自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜東新町〜城内町〜自宅 |
35:00 |
朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。 5:30-5:06-5:13-4:59-4:43-4:50-4:33 |
| 11/18 | 土 | 10.1 | 自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
49:31 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 5:16-5:06-4:51-4:51-4:42-4:47-4:46-4:51-4:45-4:50 |
| 11/19 | 日 | 0.0 | 雨天 |
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| 11/20 | 月 | 0.0 | |||
| 11/21 | 火 | 0.0 | 今日は、天気がいいので駐車場の管理頑張ります。朝ランはお休み。 |
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| 11/22 | 水 | 10.0 | 自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
48:22 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 久しぶりにお天気の日に早起きしてラン。でも走り出しは真っ暗です。寒いので体を温めようと頑張ってダッシュ！ 5:36-4:54-4:47-4:43-4:49-4:38-4:43-4:44-4:42-4:40 今日も駐車場消雪パイプの管理です。 |
| 11/23 | 木 | 10.0 | 自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 昨夜少し飲みすぎましたが、走りながら酔い覚まし。 5:26-5:15-5:13-4:55-5:10-5:08-5:03-5:16-5:03-4:59 今日は町内の餅つき大会でくたびれました。 夜はその慰労会です。 |
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| 11/24 | 金 | 0.0 | 二日酔いでお休み |
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| 11/25 | 土 | 0.0 | |||
| 11/26 | 日 | 0.1 | 朝4:40起床、5時に走り始めましたが、いきなり坐骨神経に激痛。足が動かせなくなり中断。今日の走行距離わずか100ｍでした。 |
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| 11/27 | 月 | 8.0 | 自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅 |
40:49 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。 腰の痛みは回復。先日会社の車6台タイヤ交換した疲れのようです。今日は快適に走れました。 5:21-5:06-4:58-4:54-54:56-5:11-5:06-5:12 |
| 11/28 | 火 | 0.0 | |||
| 11/29 | 水 | 0.0 | |||
| 11/30 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 91.9 |
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