月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 土 | 6.0 | 自宅〜大手大橋東詰〜中島〜水道町〜蔵王〜新町〜自宅 |
37:00 |
朝4：40起床、5時からラン開始。右足甲痛くてうまく走れません。 |
| 5/02 | 日 | 8.1 | 自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅 |
44:25 |
朝4:40起床、5時からラン開始。相変わらず右足痛みます。 |
| 5/03 | 月 | 10.2 | 自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
55:38 |
朝4:40起床、5時からラン開始。右足途中から痛み感じなくなりました。 |
| 5/04 | 火 | 23.6 | 自宅〜六日市〜高島〜南陽〜長生橋東詰〜自宅 |
2:15:45 |
朝4：40起床、5時からラン開始。GW貴重なお天気なのでロング走 |
| 5/05 | 水 | 5.3 | 自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜自宅 |
29:43 |
朝5：00起床、5：30からラン開始。疲労とりながら |
| 5/06 | 木 | 8.0 | 自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅 |
43:52 |
朝4：40起床、5時からラン開始。 |
| 5/07 | 金 | 0.0 | お休み |
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| 5/08 | 土 | 10.3 | 自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
52:52 |
朝4:40起床、5時からラン開始。7キロ付近から右足アキレス腱が痛み出します。 |
| 5/09 | 日 | 8.0 | 自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅 |
42:37 |
朝4:30起床、5時からラン開始。 |
| 5/10 | 月 | 0.0 | |||
| 5/11 | 火 | 8.0 | 自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅 |
40:44 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 |
| 5/12 | 水 | 8.2 | 自宅〜高専往復 |
42:08 |
今日は会社お休み。午後2：30からラン開始。 |
| 5/13 | 木 | 0.0 | |||
| 5/14 | 金 | 8.1 | 自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅 |
43:14 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 |
| 5/15 | 土 | 8.1 | 自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅 |
45:36 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 |
| 5/16 | 日 | 9.4 | 自宅〜大手大橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
48:47 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 |
| 5/17 | 月 | 0.0 | |||
| 5/18 | 火 | 0.0 | |||
| 5/19 | 水 | 0.0 | |||
| 5/20 | 木 | 0.0 | |||
| 5/21 | 金 | 0.0 | |||
| 5/22 | 土 | 0.0 | |||
| 5/23 | 日 | 0.0 | |||
| 5/24 | 月 | 8.2 | 自宅〜大手大橋〜日赤病院〜長岡大橋〜自宅 |
41:36 |
朝4:40起床、5時からラン開始。雨降りでしばらくお休みしてしまいました。 |
| 5/25 | 火 | 0.0 | |||
| 5/26 | 水 | 19.3 | 自宅〜フェニックス大橋〜長岡技大〜左岸バイパス〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
1:43:35 |
朝4:40起床、5時からラン開始。今日は仕事お休みなので次男の通う大学までロングラン。 |
| 5/27 | 木 | 0.0 | |||
| 5/28 | 金 | 8.3 | 自宅〜大手大橋〜日赤病院〜長岡大橋〜自宅 |
44:57 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 |
| 5/29 | 土 | 7.0 | 自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜蔵王〜東新町〜長町〜自宅 |
38:17 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 |
| 5/30 | 日 | 7.0 | 自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜蔵王〜東新町〜長町〜自宅 |
36:46 |
朝4:40起床、5時からラン開始。 |
| 5/31 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 171.1 |
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