2021／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0        
2/02 火 0.0        
2/03 水 0.0        
2/04 木 0.0        
2/05 金 0.0        
2/06 土 7.0   自宅～大手通～中島～東中前～蔵王～東新町～自宅
 37:29
 朝4:40起床、5時からラン開始。途中までは快調であったが、あと1.5㎞くらいのところで左ハム肉離れのような痛み。しばらくお休みします。
2/07 日 0.0        
2/08 月 0.0        
2/09 火 0.0        
2/10 水 0.0        
2/11 木 0.0        
2/12 金 1.7   自宅～大手通～表町～リタイア
 15:19
 しばらく休んで痛みも引いたように思えたので、ちょっと走ってみましたが、更に痛みが増しました。無理は禁物。ちょっと絶望的な症状で、歩くこともままならないくらいです。
2/13 土 0.0        
2/14 日 0.0        
2/15 月 0.0        
2/16 火 0.0        
2/17 水 0.0        
2/18 木 0.0        
2/19 金 0.0        
2/20 土 0.0        
2/21 日 0.0        
2/22 月 0.0        
2/23 火 0.0        
2/24 水 0.0        
2/25 木 0.0        
2/26 金 0.0        
2/27 土 0.0        
2/28 日 6.0   自宅～大手通～中島～蔵王～新町～自宅
 47分くらい
 朝4:40起床、5時から歩き始めます。最初のけがから約3週間、2回目から約2週間お休みして、恐る恐る動いてみました。歩くことはできます。競歩のように早歩きもできます。徐々にジョギングに移行し、キロ7分くらいのペースで動けることを確認しました。左ハムに大きな違和感はありません。冬も終わったみたいだし、走る頻度を上げていきたいと思います。
しばらく休んで気がつかなかったのですが、他のメンバーと画面が違う感じがします。なんで？
サイトが変わっていたことがわかりました。他の皆さんと同じになれました(^^)
走行距離
  14.7