2020／08

月日

 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 8.2     40:57
  
8/02 日 8.1     44:15
  
8/03 月 7.1     36:01
  
8/04 火 0.0        
8/05 水 9.0     55:54
  
8/06 木 0.0        
8/07 金 6.0     34:26
  
8/08 土 6.1     31:56
  
8/09 日 8.2     44:03
  
8/10 月 0.0        
8/11 火 4.0     22:02
  
8/12 水 0.0        
8/13 木 10.1     1:01:34
  
8/14 金 6.1     34:05
  
8/15 土 8.0     46:31
  
8/16 日 8.0     42:59
  
8/17 月 7.1   自宅〜大手大橋〜土手〜長岡大橋〜自宅
 39:50
 朝4：40起床、5時からラン開始。
5:56-5:29-5:29-5:39-5:36-5:27-5:35-0:35
8/18 火 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 45:07
 朝4:40起床、5時からラン開始。
6:00-5:39-5:22-5:42-5:39-5:41-5:27-5:30
8/19 水 10.2   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 57:13
 朝4:40起床、5時からラン開始。
6:09-5:31-5:22-5:18-5:40-5:38-5:39-5:53-5:44-5:10-1:05
8/20 木 0.0        
8/21 金 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 44:05
 朝4:40起床、5時からラン開始
6:11-5:28-5:26-5:22-5:22-5:23-5:20-5:26
8/22 土 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 41:42
 朝4:40起床、5時からラン開始
5:49-5:15-5:00-4:59-5:30-5:28-5:02-4:35
8/23 日 8.5   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜稽古町〜自宅
 48:41
 朝4:40起床、5時からラン開始
6:21-5:49-5:30-5:29-5:36-5:34-5:46-5:43-2:49
8/24 月 0.0        
8/25 火 7.1   自宅〜大手大橋〜土手〜長岡大橋〜自宅
 37:14
 朝4:50起床、5時すぎからラン開始
5:48-5:17-5:07-5:06-5:12-5:09-5:01-0:32
8/26 水 12.1   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 1:06:33
 朝4:40起床、5時からラン開始
6:12-5:26-5:19-5:04-5:19-5:22-5:17-5:21-5:38-5:39-5:32-5:44-0:35
8/27 木 0.0        
8/28 金 8.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 41:26
 朝4:40起床、5時からラン開始
5:55-5:29-5:06-4:59-5:18-5:05-4:41-4:48
8/29 土 11.2   自宅〜春日町〜長生橋〜左岸バイパス〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 1:00:37
 朝4:40起床、5時からラン開始
5:46-5:18-5:29-4:58-5:16-4:58-5:15-5:35-5:45-5:30-5:33-1:11
8/30 日 6.1   ファミール福住〜大手通〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜稽古町〜自宅
 35:58
 朝4:40起床、5時からラン開始。雨降りでしたが徐々に雨は上がり走りやすい朝でした。
6:24-5:29-5:37-5:41-5:54-6:14-0:37
8/31 月 0.0        
走行距離
 183.2