2020／03

月日

 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0        
3/02 月 0.0        
3/03 火 0.0        
3/04 水 8.7   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜長町〜自宅
 43:11
 朝4:40起床、5時からラン開始。
4:48-5:15-4:56-4:56-4:50-4:54-5:03-4:58-3:27
3/05 木 0.0        
3/06 金 0.0        
3/07 土 9.0   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜長町〜城内町〜自宅
 43:26
 朝4:40起床、5時からラン開始。
4:38-5:18-4:47-4:51-4:40-4:49-4:45-4:48-4:45
3/08 日 7.0   自宅〜大手大橋〜土手〜長岡大橋〜自宅
 36:50
 朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。
5:42-5:25-5:09-5:20-5:14-5:00-4:55
3/09 月 8.2   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 43:40
 朝4:50起床5時過ぎからラン開始。疲れています。
5:45-5:20-5:04-7:02-4:48-4:49-4:50-4:58-1:00
3/10 火 7.0   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜蔵王〜新町〜自宅
 38:03
 朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。
5:42-5:21-5:27-5:29-5:21-5:17-5:22
3/11 水 11.0   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜稽古町〜城内町〜自宅
 53:56
 朝4:40起床、5時からラン開始。
5:43-5:10-4:54-4:36-4:36-4:37-4:45-4:47-4:41-4:48-5:03
3/12 木 0.0        
3/13 金 11.0   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜８号線〜長岡大橋〜稽古町〜自宅
 53:56
 朝4:40起床、5時からラン開始。
3/14 土 9.5   自宅〜大手大橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 47:31
 朝4；40起床、5時からラン開始。
5:31-5:07-4:59-4:42-4:46-4:58-5:01-4:53-4:58-2:31
3/15 日 8.4   自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
 41:58
 朝4:40起床、5時からラン開始。
3/16 月 0.0        
3/17 火 0.0        
3/18 水 0.0        
3/19 木 7.4   自宅〜大手大橋〜土手〜長岡大橋〜自宅
 37:58
  
3/20 金 0.0        
3/21 土 5.1   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長岡大橋東詰〜自宅
 26:42
  
3/22 日 7.3        
3/23 月 8.1        
3/24 火 0.0        
3/25 水 7.5        
3/26 木 9.0        
3/27 金 10.3        
3/28 土 0.0        
3/29 日 0.0        
3/30 月 8.1        
3/31 火 8.4        
走行距離
 151.0