月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 木 | 0.0 | 雨天のためお休みします。 |
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| 3/02 | 金 | 0.0 | 大風です。 |
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| 3/03 | 土 | 9.3 | 左近方面をウロウロ |
47:49 |
川西まで1周コースのつもりが、長生橋の歩道で融雪水が出ていて水浸しだったのでコース変更。左近方面まで無計画に走りました。 |
| 3/04 | 日 | 12.0 | 自宅〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
57:15 |
朝4:40分起床、5時過ぎからラン開始。 5:48-4:46-5:01-4:28-4:31-4:33-4:18-4:38-4:40-4:35-4:38-4:34 |
| 3/05 | 月 | 9.6 | 自宅〜長岡大橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
50:26 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。 6:24-5:12-4:49-4:56-5:00-5:17-5:14-5:05-5:07-2:55 |
| 3/06 | 火 | 0.0 | お休み |
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| 3/07 | 水 | 10.4 | 自宅〜大手大橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
52:55 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。 5:57-5:18-4:47-4:44-4:48-5:03-5:03-5:04-4:55-4:47-1:53 |
| 3/08 | 木 | 11.4 | 自宅〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
57:26 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。 5:45-5:18-4:56-4:44-4:38-4:48-4:58-5:04-5:04-4:55-4:38-1:47 |
| 3/09 | 金 | 0.0 | お休み |
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| 3/10 | 土 | 11.5 | 自宅〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
54:50 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。 5:27-4:45-4:36-4:441-4:36-4:34-4:36-4:44-4:42-4:44-4:31-2:06 |
| 3/11 | 日 | 10.0 | 東地区をウロウロ |
52:42 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。またも長生橋が水浸し。コースを変更してウロウロしました。 5:29-5:30-5:09-5:13-6:20-4:46-4:59-4:50-4:57-4:52 |
| 3/12 | 月 | 0.0 | お休み |
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| 3/13 | 火 | 11.5 | 自宅〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
56:58 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。花粉症の症状が出始めました。 5:33-5:19-5:01-5:00-4:55-4:48-4:32-4:44-4:45-4:43-4:35-2:14 |
| 3/14 | 水 | 9.5 | 自宅〜大手大橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
46:28 |
朝4:50起床、5:10頃からラン開始。 5:33-4:34-4:53-4:33-4:32-4:50-4:52-4:52-4:45-2:26 三男が志望校合格！4月から高校生！竜ちゃんの後輩になります。 |
| 3/15 | 木 | 11.7 | 自宅〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
56:05 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。寝てる間も花粉症の症状で何度も目が覚めました。 5:16-4:42-4:37-4:39-4:35-4:37-4:38-4:49-4:57-4:46-4:39-3:21 走っている間は花粉症の症状が治まります。不思議です。 |
| 3/16 | 金 | 0.0 | お休み |
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| 3/17 | 土 | 11.4 | 自宅〜長生橋〜８号線〜自宅 |
54:41 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。 5:12-5:02-4:49-4:50-4:34-4:35-4:37-4:38-4:52-4:39-4:37-1:38 |
| 3/18 | 日 | 7.0 | 川東地区をウロウロ |
37:56 |
朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。体調イマイチです。 5:43-5:26-5:15-5:19-5:10-5:11-5:15 |
| 3/19 | 月 | 0.0 | お休み |
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| 3/20 | 火 | 6.5 | 川東地区をウロウロ |
34:13 |
朝4:50起床、5時過ぎからラン開始。昨夜飲み過ぎました。 6:01-4:54-5:17-5:10-4:59-4:55-2:24 |
| 3/21 | 水 | 12.1 | 自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
59:41 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。土手も走れるようになりました。 5:25-5:17-5:07-4:44-4:38-4:39-4:32-4:54-4:41-4:51-4:52-4:43-0:29 |
| 3/22 | 木 | 9.5 | 自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜大島〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅 |
50:52 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。夜中花粉症の症状で何度も目を覚ます。走り始めると症状は和らぎますが、呼吸が苦しく何度も立ち止まります。 5:29-5:31-5:33-5:06-5:07-5:02-5:14-5:23-5:15-2:28 |
| 3/23 | 金 | 0.0 | 雨天お休み |
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| 3/24 | 土 | 0.0 | 体調不良お休み |
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| 3/25 | 日 | 8.1 | 自宅〜大手大橋〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅 |
43:42 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。体調悪く走る気になりません。ダラダラと走ります。 6:23-5:12-5:07-5:13-5:13-5:19-5:07-5:07-0:27 |
| 3/26 | 月 | 12.0 | 自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
1:01:52 |
朝4時40分起床、5時過ぎからラン開始。相変わらず体調悪い。花粉症でしょうか？今朝もダラダラ走ります。最後の1キロだけ頑張ってみました。 5:42-5:05-5:12-5:03-5:04-5:03-5:01-5:08-5:06-5:07-4:59-4:28 |
| 3/27 | 火 | 11.1 | 自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜左岸バイパス〜長岡大橋〜自宅 |
57:10 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。花粉症の症状ひどく苦しい。 5:35-5:04-5:22-4:49-4:59-4:54-4:56-5:01-5:08-5:05-5:01-0:30 今日は一日中花粉症に苦しめられました。夜は飲み会。 |
| 3/28 | 水 | 0.0 | 二日酔いでお休み |
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| 3/29 | 木 | 9.0 | 自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜土手〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅 |
48:00 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。起床後すぐに花粉症の薬を飲んでみたが、その影響か走っていても呼吸が苦しい。 5:24-5:20-5:24-5:15-5:16-5:20-5:03-5:04-5:01 |
| 3/30 | 金 | 12.0 | 自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅 |
57:51 |
朝4:40起床、5時過ぎからラン開始。今日も起床後走行前に服薬。調子はまずまずでした。 5:57-5:08-4:52-4:36-4:37-4:35-4:35-4:32-4:44-4:35-4:40-4:25 久しぶりの月間200キロでした。来月は長岡ロードレースで頑張ります！ |
| 3/31 | 土 | 0.0 | お休み |
朝4:40に起床しましたが、体が動かず布団から出られません。天気もいいのに残念です。無休で駆け抜けたお仕事も一段落したので来月からは休日も利用しながら練習します。 今日からしばらく断酒します。 |
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| 走行距離 | 205.6 |
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