2017／12

月日

 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   二日酔いでお休み
   昨夜飲み過ぎました。
12/02 土 5.8   アーケード街3周
 36:07
 朝5時起床、5時20分頃からラン開始。霧雨だったので屋根付きコース。ペース上がりません。
7:00-6:06-6:14-5:56-6:12-3:57
12/03 日 10.5   自宅〜大手大橋〜アークガレリア〜8号線〜長岡大橋〜自宅
 53:04
 朝4時40分起床、5時過ぎからラン開始。良いお天気の星空でした。でも寒い。
5:10-4:54-5:20-4:53-4:48-4:47-4:43-5:08-5:11-4:59-2:30
12/04 月 0.0        
12/05 火 0.0        
12/06 水 0.0        
12/07 木 0.0        
12/08 金 0.0        
12/09 土 0.0        
12/10 日 0.0        
12/11 月 0.0        
12/12 火 0.0        
12/13 水 0.0        
12/14 木 0.0        
12/15 金 0.0        
12/16 土 0.0        
12/17 日 0.0        
12/18 月 0.0        
12/19 火 0.0        
12/20 水 0.0        
12/21 木 0.0        
12/22 金 0.0        
12/23 土 0.0        
12/24 日 0.0        
12/25 月 0.0        
12/26 火 0.0        
12/27 水 0.0        
12/28 木 0.0        
12/29 金 0.0        
12/30 土 0.0        
12/31 日 0.0        
走行距離
  16.3