2016／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0        
2/02 火 0.0        
2/03 水 0.0        
2/04 木 0.0        
2/05 金 0.0        
2/06 土 0.0        
2/07 日 0.0        
2/08 月 3.5   自宅から大手大橋付近をウロウロ
 17:54
 １ヶ月ぶりの外ラン。
5:04-5:04-5:05-2:24
2/09 火 3.4   自宅から大手大橋付近をウロウロ
 18:54
 道路に少し雪が積もりました。滑るので気をつけながらのラン。
5:38-5:24-5:26-1:43
2/10 水 0.0        
2/11 木 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 43:37
 5:04-5:11-5:47-5:03-5:14-5:13-5:03-5:01
2/12 金 0.0        
2/13 土 5.0   自宅～大手大橋東詰～東中前～自宅
 25:41
 5:03-4:53-5:01-5:03-5:04
2/14 日 0.0        
2/15 月 0.0        
2/16 火 0.0        
2/17 水 0.0        
2/18 木 5.1   長岡駅～大手通周辺をウロウロ
 26:50
 4:59-5:26-5:46-5:09-4:56
2/19 金 0.0        
2/20 土 6.0   自宅～大手大橋東詰～東中前～蔵王～自宅
 30:43
 5:07-5:16-5:04-4:52-5:47-5:01
2/21 日 0.0        
2/22 月 6.0   自宅～大手大橋東詰～東中前～蔵王～自宅
 31:51
 5:32-5:22-5:14-5:01-5:04-5:13
夜は取引先との飲み会
2/23 火 0.0       二日酔いです。
2/24 水 6.0   アーケード街3周
 34:00
 朝4時45分起床、5時過ぎからｊｏｇ。
今日から長男は高校のスキー合宿で金曜まで不在です。家が静になります。
2/25 木 8.5   アーケード街4周くらい
 46:44
 朝4時50分起床、5時過ぎからランニング開始。
2/26 金 0.0   お休み
   次男の高校受験の合格発表がありました。見事志望校に合格！おめでとう。よく頑張ったね。
長男帰ってきました。また、家が賑やかになります。
2/27 土 0.0        
2/28 日 0.0        
2/29 月 9.0   自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅＋α
 45:36
 朝4時45分起床、5時10分頃からランニング開始。凍るような寒さは無くなりました。これから快適に走れる季節になります。
5:05-5:11-5:04-5:03-4:54-5:01-4:50-4:59-4:47
今月は僅か60㎞でした。来月から本当に頑張ります。
走行距離
  60.5