月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 土 | 0.0 | |||
| 11/02 | 日 | 0.0 | |||
| 11/03 | 月 | 0.0 | |||
| 11/04 | 火 | 0.0 | |||
| 11/05 | 水 | 0.0 | |||
| 11/06 | 木 | 0.0 | |||
| 11/07 | 金 | 0.0 | |||
| 11/08 | 土 | 0.0 | |||
| 11/09 | 日 | 10.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～大島～長岡大橋～自宅 |
55分 |
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。三男の野球も終わったのでラン再開！今日は気温もそれほど低くなく、走りやすい気候でした。でも朝5時は真っ暗です。 |
| 11/10 | 月 | 0.0 | |||
| 11/11 | 火 | 0.0 | |||
| 11/12 | 水 | 15.0 | 自宅～フェニックス大橋～左岸バイパス～八号線～長岡大橋～自宅 |
80分 |
今日は仕事お休みです。朝マッサンを見てから出発。はいていたジャージズボンがイマイチあわず腰痛が出そうです。 |
| 11/13 | 木 | 0.0 | |||
| 11/14 | 金 | 0.0 | |||
| 11/15 | 土 | 0.0 | |||
| 11/16 | 日 | 0.0 | |||
| 11/17 | 月 | 5.0 | アーケード街１周2.2㎞×2周 α |
30分位 |
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。昨夜右膝をひねったので膝が痛みます。途中でギブアップ。しばらく雨が続いて久しぶりの雨上がりだったので残念。 |
| 11/18 | 火 | 0.0 | |||
| 11/19 | 水 | 0.0 | |||
| 11/20 | 木 | 0.0 | |||
| 11/21 | 金 | 7.0 | アーケード街1周2.2km×3周＋α |
35分位 |
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| 11/22 | 土 | 0.0 | |||
| 11/23 | 日 | 11.0 | 自宅～大手大橋東詰～長生橋～左岸バイパス～長岡大橋～自宅 |
65分 |
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| 11/24 | 月 | 0.0 | |||
| 11/25 | 火 | 0.0 | |||
| 11/26 | 水 | 10.0 | 市民体育館50周 |
56分 |
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| 11/27 | 木 | 0.0 | |||
| 11/28 | 金 | 0.0 | |||
| 11/29 | 土 | 0.0 | |||
| 11/30 | 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 58.0 |
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