2012／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0        
11/02 金 0.0        
11/03 土 0.0        
11/04 日 0.0        
11/05 月 0.0        
11/06 火 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 32分
 朝4時45分起床、5時15分頃からランニング開始。週末に行政書士試験があるので昨夜も1時30分頃まで勉強してました。明らかな寝不足ですが、余り休んでばかりもいられないので調子を維持するために走ります。
体重量り忘れました。
今月の募金ようやく60円からスタートです。
11/07 水 0.0       風邪をひいたみたいで喉が痛い。頭もフラフラします。今日は会社お休みで午前中一仕事してあとは休んでいます。
11/08 木 0.0       体調悪い上に大雨でお休み。
11/09 金 0.0        
11/10 土 0.0        
11/11 日 0.0   行政書士試験
   朱鷺メッセまで出かけて受験してきました。
11/12 月 0.0       昨夜試験終了で飲み過ぎ。二日酔いです。
解答速報が出たので自己採点してみましたが、全然できていません(T_T)
11/13 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 57分
 朝4時45分起床、5時10分頃からランニング開始。小雨が降っていたので屋根付きコースです。久しぶりに走りましたが意外に㌔5分を切るペースで走りました。
体重84.0㎏、体脂肪率27.7%！？体重計壊れたのかな？
今日の募金120円。累計180円です。
11/14 水 12.0   市民体育館1周200m×60周
 55分
 今日はお仕事お休み。午前11時過ぎに体育館到着。ランニング開始。㌔5分ペースで走るつもりでしたが、徐々にペースアップできました。
体重84.1㎏、体脂肪率27.6%　やっぱり自宅の体重計壊れてるかな？
今日の募金120円。累計300円です。
11/15 木 0.0        
11/16 金 0.0        
11/17 土 0.0       雨は降っていなかったのですが、昨夜飲み過ぎたみたいです。
11/18 日 0.0       雨天お休み。
11/19 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 59分
 朝4時50分起床、5時15分頃からランニング開始。そろそろ手袋がないと手が凍えます。次回から軍手を着用することにします。
体重量り忘れました。
今日の募金120円。累計420円です。
11/20 火 0.0        
11/21 水 0.0        
11/22 木 0.0        
11/23 金 0.0        
11/24 土 0.0        
11/25 日 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～自宅
 38分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。悪天候や野暮用があってなかなか走るチャンスがありませんでした。今日は久しぶりに走りますがやや寝坊しました。ややスピード感をもて走ってみましたが太ってしまったのを実感します。
体重86．6㎏、激太り(T_T)
今日の募金80円。累計500円。これから頑張らなきゃ。
11/26 月 7.0   自宅～大手大橋～土手～長岡大橋～自宅
 32分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。天気予報は雨ですが早朝は降っていません。寝坊したので短いコースです。
体重85．7㎏
今日の募金70円。累計570円です。
11/27 火 0.0        
11/28 水 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 53分
 今日は会社定休日でいいお天気ですが、午前と午後に1件ずつ仕事があります。午前11時から12時までが本日のランニングタイム。時間を気にしながら大急ぎで走りました。自己記録です(^^)
体重85．6㎏
今日の募金120円。累計690円です。
11/29 木 0.0        
11/30 金 8.0   自宅～大手大橋～日赤病院～長岡大橋～自宅
 40分
 朝4時50分起床、5時15分頃からランニング開始。霧が濃い！前がよく見えない状態ですが気温はそんなに低くありません。
全く走り込みができてません。東京マラソン完走できるのかな？
体重量り忘れました。
今日の募金80円累計770円で今月終了。来月は雪が積もると思いますが頑張ります。
走行距離
  77.6