2010／12

月日

 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0        
12/02 木 0.0        
12/03 金 0.0        
12/04 土 0.0        
12/05 日 0.0        
12/06 月 0.0        
12/07 火 0.0        
12/08 水 0.0        
12/09 木 0.0        
12/10 金 0.0        
12/11 土 0.0        
12/12 日 0.0        
12/13 月 0.0        
12/14 火 0.0        
12/15 水 0.0        
12/16 木 0.0        
12/17 金 0.0        
12/18 土 0.0        
12/19 日 0.0        
12/20 月 0.0        
12/21 火 0.0        
12/22 水 0.0        
12/23 木 0.0        
12/24 金 0.0        
12/25 土 0.0        
12/26 日 0.0        
12/27 月 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 38分
 腰痛と体調不良でずっと朝起きれない日が続いていました。来年からは心を入れ替えて・・・と思っていましたが、今日は珍しく早く目覚めたので今年のうちから復帰します。
体重89．0㎏、体脂肪率22.2%、体年齢44歳。
12/28 火 8.8   アーケード街1周2．2㌔×4周
 50分
 朝5時起床、5時20分頃からランニング開始。暗くてよくわかりませんが曇り空のようで、雨、雪は降っていません。
体重88．2㎏、体脂肪率22.7%、体年齢44歳。
12/29 水 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 38分
 朝5時30分起床、6時頃からランニング開始。少し筋肉痛のうえ、寝坊したので3周で切り上げます。今日は会社定休日ですが、年末で雑用があり休めません(T_T)
体重87．5㎏、体脂肪率23.1%、体年齢44歳。
12/30 木 0.0        
12/31 金 0.0        
走行距離
  22.0