2010／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0        
10/02 土 0.0        
10/03 日 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 68分
 朝4時50分起床、5時30分頃からランニング開始。今日は新潟県縦断駅伝があるので選手たちも早朝アップしてました。がんばってください。
体重86．1㎏、体脂肪率21.0%、体年齢41歳。怠けていたので仕方ありません(T_T)
10/04 月 0.0        
10/05 火 0.0        
10/06 水 0.0        
10/07 木 0.0        
10/08 金 0.0        
10/09 土 0.0        
10/10 日 0.0        
10/11 月 0.0        
10/12 火 0.0        
10/13 水 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅
 65分
 今日はお仕事お休み。午前10時ランニング開始。曇り空で暑くもなく寒くもなくちょうど良い季候でした。
体重84．4㎏、体脂肪率20.3%、体年齢40歳。
10/14 木 0.0        
10/15 金 0.0        
10/16 土 0.0        
10/17 日 0.0        
10/18 月 0.0        
10/19 火 0.0        
10/20 水 0.0        
10/21 木 0.0        
10/22 金 0.0        
10/23 土 0.0        
10/24 日 0.0        
10/25 月 0.0        
10/26 火 0.0        
10/27 水 0.0        
10/28 木 0.0        
10/29 金 0.0        
10/30 土 0.0        
10/31 日 0.0        
走行距離
  24.0