月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 木 | 2.0 | 阪之上小学校往復 |
不明 |
朝5時起床、長男と2人で阪之上小学校グランドまでランニング。キャッチボール、守備練習のあと帰りも走りました。 |
| 7/02 | 金 | 7.0 | 自宅～大手大橋～土手～長岡大橋～自宅 |
35分 |
朝5時20分頃起床、5時40分頃からランニング開始。寝坊しましたので短いコースです。 体重84．7㎏、体脂肪率20.3%、体年齢40歳。 |
| 7/03 | 土 | 0.0 | 昨夜飲み会でした。二日酔いでお休み。 |
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| 7/04 | 日 | 8.0 | 自宅～大手大橋～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
40分 |
朝4時45分起床、5時15分頃からランニング開始。今日は長男野球練習試合のため集合時間が早い。したがってゆっくり走れません。 体重84．7㎏、体脂肪率21.5%、体年齢41歳。 お昼に安福亭に行ってしまいました。太るかも(T_T) |
| 7/05 | 月 | 0.0 | 朝4時40分起床するが、痛恨の二度寝(>_<)気がついたら時間がありませんでした。 |
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| 7/06 | 火 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
61分 |
朝4時40分起床、5時15分頃からランニング開始。昨夜久しぶりに断酒。目覚めは良かったが走っている間息苦しかった。 体重84．5㎏、体脂肪率20.3%、体年齢40歳。 |
| 7/07 | 水 | 0.0 | |||
| 7/08 | 木 | 0.0 | |||
| 7/09 | 金 | 0.0 | |||
| 7/10 | 土 | 0.0 | |||
| 7/11 | 日 | 0.0 | |||
| 7/12 | 月 | 0.0 | |||
| 7/13 | 火 | 0.0 | |||
| 7/14 | 水 | 7.0 | 自宅～大手大橋～土手～長岡大橋～自宅 |
42分 |
雨天やら飲み会続きでしばらくサボっていました。今日はお仕事お休みなのでゆっくり長く走りたかったのですが、体調不良でとても走れません。短いコースですが途中で歩いてしまう始末。 |
| 7/15 | 木 | 0.0 | |||
| 7/16 | 金 | 0.0 | |||
| 7/17 | 土 | 0.0 | |||
| 7/18 | 日 | 0.0 | |||
| 7/19 | 月 | 0.0 | |||
| 7/20 | 火 | 0.0 | |||
| 7/21 | 水 | 0.0 | |||
| 7/22 | 木 | 0.0 | |||
| 7/23 | 金 | 0.0 | |||
| 7/24 | 土 | 0.0 | |||
| 7/25 | 日 | 0.0 | |||
| 7/26 | 月 | 0.0 | |||
| 7/27 | 火 | 0.0 | |||
| 7/28 | 水 | 0.0 | |||
| 7/29 | 木 | 0.0 | |||
| 7/30 | 金 | 0.0 | |||
| 7/31 | 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 36.0 |
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