2010／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0       腰の養生。
2/02 火 0.0       腰の養生。
2/03 水 0.0   「おとうと」鑑賞
   Ｔ－ＪＯＹで映画鑑賞。泣きながら帰宅。腰少し楽になりました。
2/04 木 0.0       腰少し痛みます。
2/05 金 0.0       町内会の総会新年会に出席。
2/06 土 0.0       今日も新年会。毎日飲んでます。
2/07 日 0.0       腰がまた痛み出しました。
2/08 月 0.0       お世話になった取引先の送別会。腰マジで痛い(T_T)
2/09 火 0.0   メッツ整形外科
   腰マジで痛い。たまらずお医者様へ。しばらく痛みが取れなければヘルニアの疑いもありそう(>_<)
今夜も大事な取引先の新年会。お酒で痛みを和らげます。
2/10 水 0.0       お医者様からいただいたお薬を飲んで安静にします。
2/11 木 0.0        
2/12 金 0.0       腰は驚くほど楽になりました。来週から少しづつ走りましょうか。
2/13 土 0.0        
2/14 日 0.0        
2/15 月 0.0        
2/16 火 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 38分
 朝5時過ぎに起床。5時45分頃からランニング開始。ゆっくりとリハビリラン。
久しぶりなのでやはり足が重い。腰はだいぶ良くなりましたが無理すると痛くなりそうです。
2/17 水 0.0   映画鑑賞
   T-JOYでアバター鑑賞。3Dは目が疲れる・・・。
2/18 木 6.6   アーケード街1周2．2㌔×3周
 36分
 朝5時15分頃起床。5時40分頃からランニング開始。
途中で腹痛のため3周で終わり。
2/19 金 0.0        
2/20 土 0.0        
2/21 日 0.0        
2/22 月 0.0        
2/23 火 0.0        
2/24 水 8.0   自宅～大手大橋～ジャスコ～長岡大橋～自宅
 44分
 朝4時過ぎに起床。1時間ほど読書して5時20分頃からランニング開始。腰の調子は最初良くて走り終えたあとやはり痛みます。湿布を貼って一日過ごします。
2/25 木 8.0   自宅～大手大橋～ジャスコ～長岡大橋～自宅
 41分
 朝5時15分頃起床。5時40分頃からランニング開始。いい天気が続いて気持ちいい。昨日と同じコースを軽快に走ります。RUN終了後やはり湿布。”介の字貼り”にしなきゃかな！？
2/26 金 0.0   寝坊
   朝、気がついたら6時30分でした(T_T)
2/27 土 0.0        
2/28 日 0.0        
走行距離
  29.2