月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 金 | 0.0 | |||
| 1/02 | 土 | 0.0 | |||
| 1/03 | 日 | 0.0 | |||
| 1/04 | 月 | 0.0 | |||
| 1/05 | 火 | 0.0 | |||
| 1/06 | 水 | 8.8 | アーケード街1周2．2㌔×4周 |
53分 |
あけましておめでとうございます。本当に久しぶりに早起きできましたので走ります。 朝4時50分起床、腕立て腹筋のあと5時30分頃からランニング開始。天気予報が外れて良かった(^^) 体重88．7㎏、体脂肪率23.1%、体年齢44歳。ここからどこまで痩せられるかな？ |
| 1/07 | 木 | 0.0 | うっかり寝坊！ 今夜は業界の飲み会。明日も走れません。 |
||
| 1/08 | 金 | 0.0 | 二日酔いです(T_T) |
||
| 1/09 | 土 | 0.0 | またも寝坊で走れず。 今夜も飲み会で明日走れません。 |
||
| 1/10 | 日 | 0.0 | 二日酔いです(T_T) |
||
| 1/11 | 月 | 4.4 | アーケード街1周2．2㌔×2周 |
27分 |
体調悪いが朝5時起床に成功！天気もまずまずですがお腹の調子が悪く2周で終了します。 今日は長男の野球練習に参加！三男も練習に参加しました。 |
| 1/12 | 火 | 0.0 | 昨日の野球練習の疲れか、またも寝坊です。 イッキさんからTシャツの案内がありました。お金の準備しなきゃ。 |
||
| 1/13 | 水 | 10.0 | 市民体育館50周 |
56分くらい |
今日は会社お休み。朝9時30分頃市民体育館到着。9時45分頃からランニング開始。 相変わらず体が重く、腰痛い(>_<) 体育館で春風さんと遭遇。春風さん快調に走り込んでいました。調子良さそうです。羨ましい。 再び大雪が始まりました。 |
| 1/14 | 木 | 0.0 | 大雪で走れません。 |
||
| 1/15 | 金 | 0.0 | 今日も大雪。今夜は宅建協会の新年会です。 夜になって駐車場大雪でトラブル発生。明日朝は早朝から雪かきみたい(T_T) |
||
| 1/16 | 土 | 0.0 | 体力トレーニング（雪かき） |
朝5時30分起床。管理している駐車場を回って雪かきです。大雪に泣かされています(T_T) |
|
| 1/17 | 日 | 0.0 | 体力トレーニング（雪かき） |
昨日に引き続き、早朝雪かき。昼間も管理物件の雪下ろしで一日過ごします。 速く春にならないかなぁ。 |
|
| 1/18 | 月 | 0.0 | 体力トレーニング（雪かき） |
ようやく雪が雨に変わりました。それでも、雪かき作業は続きます。 |
|
| 1/19 | 火 | 6.6 | アーケード街1周2．2㌔×3周 |
36分 |
早朝雪かきは終了したので今日は走ります。 昼間は雪降ろしです。 |
| 1/20 | 水 | 10.0 | 市民体育館50周 |
49分 |
休日を利用して体育館に来ました。調子よかった。 |
| 1/21 | 木 | 0.0 | 朝起きれません。 |
||
| 1/22 | 金 | 0.0 | 朝起きれません。 |
||
| 1/23 | 土 | 0.0 | 今夜はお世話になった方の送別会。 |
||
| 1/24 | 日 | 0.0 | 二日酔いです(T_T) |
||
| 1/25 | 月 | 0.0 | 体力トレーニング（雪かき） |
月末までに200坪ほどある駐車場の除雪をしなければいけません(T_T)。大雪が積もったままです。大変だ。 |
|
| 1/26 | 火 | 11.0 | アーケード街1周2．2㌔×5周 |
64分 |
朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。体重い(T_T) 今日も1日除雪です。座骨神経痛が悪化。 |
| 1/27 | 水 | 0.0 | 体力トレーニング（雪かき） |
午前中に整形外科へ。飲み薬と湿布薬をいただいてきました。 今日も除雪。 |
|
| 1/28 | 木 | 0.0 | 体力トレーニング（雪かき） |
除雪もう少し。腰痛い(T_T) |
|
| 1/29 | 金 | 0.0 | 体力トレーニング（雪かき） |
除雪完了しましたが、腰は完全に破壊。歩くことさえままならず(T_T) |
|
| 1/30 | 土 | 0.0 | 腰の養生。 |
||
| 1/31 | 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 50.8 |
||||