月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 水 | 0.0 | |||
| 7/02 | 木 | 0.0 | |||
| 7/03 | 金 | 0.0 | |||
| 7/04 | 土 | 0.0 | |||
| 7/05 | 日 | 0.0 | |||
| 7/06 | 月 | 0.0 | |||
| 7/07 | 火 | 0.0 | |||
| 7/08 | 水 | 0.0 | |||
| 7/09 | 木 | 0.0 | |||
| 7/10 | 金 | 0.0 | |||
| 7/11 | 土 | 0.0 | |||
| 7/12 | 日 | 9.5 | 自宅～大手大橋～8号線～長岡大橋～自宅 |
49分 |
ずっと「怠け病」にかかって朝起きれず走っていませんでした。体調も改善したようなので今日は走ります。 朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。久しぶりなのでゆっくり走ろうと思いましたが、5分／㎞のペースでした。 体重85．3㎏、体脂肪率21.6%、体年齢41歳。 禁酒3日目 |
| 7/13 | 月 | 0.0 | 朝4時50分起床するが、体調イマイチなのと、昨日の都議会選挙の結果をテレビで見るためお休みします。 禁酒4日目と思いましたが、試しに1．5合飲んでみました。でもあまり美味しくない。体調はイマイチみたいです。 |
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| 7/14 | 火 | 4.4 | アーケード街ＪＯＧ １周２．２㎞×２周 |
22分 |
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。目覚めはスッキリしていましたが走り始めて2周目に腹痛がありリタイア。 |
| 7/15 | 水 | 0.0 | |||
| 7/16 | 木 | 0.0 | |||
| 7/17 | 金 | 0.0 | |||
| 7/18 | 土 | 0.0 | |||
| 7/19 | 日 | 0.0 | |||
| 7/20 | 月 | 0.0 | |||
| 7/21 | 火 | 0.0 | |||
| 7/22 | 水 | 0.0 | |||
| 7/23 | 木 | 0.0 | |||
| 7/24 | 金 | 0.0 | |||
| 7/25 | 土 | 0.0 | |||
| 7/26 | 日 | 0.0 | |||
| 7/27 | 月 | 0.0 | |||
| 7/28 | 火 | 0.0 | |||
| 7/29 | 水 | 0.0 | |||
| 7/30 | 木 | 0.0 | |||
| 7/31 | 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 13.9 |
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