月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 木 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅 |
59分 |
朝4時40分起床、5時頃からランニング開始。昨夜少し飲み過ぎましたが、なぜか早く目が覚めました。 体重88．4㎏、体脂肪率21.3%、体年齢42歳。 |
| 5/02 | 金 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅 |
59分 |
朝4時45分起床、5時10分頃からランニング開始。仕事が忙しく、昨夜も帰りは夜中でした。よく朝起きれました。 体重88．6㎏、体脂肪率21.3%、体年齢43歳。 |
| 5/03 | 土 | 8.0 | 自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
39分 |
朝5時30分起床、5時45分頃からランニング開始。今日から連休のはずが仕事です。 体重88．3㎏、体脂肪率21.9%、体年齢43歳。 |
| 5/04 | 日 | 0.0 | 今日は長男所属の野球チームの決勝が行われました。見事に優勝です。 |
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| 5/05 | 月 | 0.0 | |||
| 5/06 | 火 | 5.0 | 自宅～陸上競技場往復 |
22分 |
朝5時30分起床、5時45分頃からランニング開始。今日は子供の野球大会です。 |
| 5/07 | 水 | 0.0 | 朝寝坊です。そのうえ忙しく走れませんでした。 |
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| 5/08 | 木 | 0.0 | 今日も朝寝坊です。今夜は取引先との飲み会です。 |
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| 5/09 | 金 | 0.0 | 二日酔いでお休み。今夜も飲み会。 |
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| 5/10 | 土 | 8.0 | 自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
38分 |
飲み会の翌日ですが、珍しく朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。飲み会の後なので無理しません。 |
| 5/11 | 日 | 0.0 | |||
| 5/12 | 月 | 0.0 | |||
| 5/13 | 火 | 0.0 | |||
| 5/14 | 水 | 0.0 | |||
| 5/15 | 木 | 0.0 | |||
| 5/16 | 金 | 0.0 | |||
| 5/17 | 土 | 0.0 | |||
| 5/18 | 日 | 0.0 | |||
| 5/19 | 月 | 0.0 | |||
| 5/20 | 火 | 0.0 | |||
| 5/21 | 水 | 25.0 | 自宅～市役所～南部工業団地～越路橋～神谷～下山～大島～長生橋通り～8号線～長岡大橋～自宅 |
2時間13分 |
10日以上さぼりました。今日は仕事休みなので途中市役所で児童手当の申請をしながらゆっくり長く走ってみます。左膝は相変わらず痛いですが、10㎞過ぎから右膝にも痛みが(>_<) 練習していないとやっぱりキツイ。最後はフラフラでした。 体重86．9㎏、体脂肪率21.5%、体年齢42歳。 |
| 5/22 | 木 | 0.0 | |||
| 5/23 | 金 | 0.0 | |||
| 5/24 | 土 | 0.0 | |||
| 5/25 | 日 | 0.0 | |||
| 5/26 | 月 | 8.0 | 自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅 |
40分くらい |
久しぶりに朝4時40分起床、5時頃からランニング開始。 体重88．0㎏、体脂肪率22.3%、体年齢43歳。 |
| 5/27 | 火 | 12.0 | 自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅 |
58分 |
朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。10㎞くらいから右腕がしびれ、血の気が無くなる。ランニング終了後腕の調子は元に戻る。 体重量り忘れ。 |
| 5/28 | 水 | 0.0 | |||
| 5/29 | 木 | 0.0 | |||
| 5/30 | 金 | 0.0 | |||
| 5/31 | 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 90.0 |
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