月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 木 | 6.6 | 耐寒継走 |
アップ含め２周今年はエキデンはこれだけきつかったー。 |
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| 1/02 | 金 | 22.0 | 初詣ラン＋蛇の目寿司往復 |
金沢中央走ろう会主催社寺めぐりランニングに参加。尾山神社〜尾崎神社〜市媛神社〜東別院〜安江八幡宮〜久保市乙剣宮〜宇多須神社〜石川護国神社〜金沢神社〜石浦神社〜兼六園下曲水苑 |
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| 1/03 | 土 | 38.0 | 初詣マラソン |
小松鉄人会の行事に参加シンドウ君も来てた。行きは快調だったが帰りの上り他もきつかったー。 |
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| 1/04 | 日 | 24.0 | 自宅〜倶利伽羅往復 |
赤タスキをＭＡＲＡさんへわたしてきました。 |
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| 1/05 | 月 | 7.0 | jog |
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| 1/06 | 火 | 3.0 | jog |
そろそろ正月気分も終わり！ |
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| 1/07 | 水 | 10.0 | jog |
ちょっと太ったかな？少し落とそう。 |
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| 1/08 | 木 | 7.0 | ｓｊｏｇ |
明日は今年初のアタック楽しみだ！ |
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| 1/09 | 金 | 4.0 | ｓｊｏｇ |
汗かいた。 |
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| 1/10 | 土 | 0.0 | |||
| 1/11 | 日 | 10.0 | ｓｊｏｇ |
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| 1/12 | 月 | 20.0 | jog |
思ったほど走れなかった。急がば回れ！ |
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| 1/13 | 火 | 21.0 | LSD |
少しづつ伸ばしていこう。 |
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| 1/14 | 水 | 5.0 | sjog |
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| 1/15 | 木 | 15.0 | jog |
明日はアタック |
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| 1/16 | 金 | 1.0 | ヒザが・・・ |
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| 1/17 | 土 | 16.0 | ｊｏｇ |
明日は応援いけるかな？ |
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| 1/18 | 日 | 19.0 | LSD |
一周忌法要後ゆっくりと・・・もう30分走りたかった。 |
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| 1/19 | 月 | 5.0 | 抜き |
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| 1/20 | 火 | 1.0 | 休養 |
ヒザが心配なので無理せず。 |
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| 1/21 | 水 | 15.0 | jog |
週末の大阪楽しみです。 |
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| 1/22 | 木 | 5.0 | sjog |
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| 1/23 | 金 | 1.0 | |||
| 1/24 | 土 | 0.0 | |||
| 1/25 | 日 | 22.0 | 大阪ハーフマラソン |
1：42：32 |
重かった |
| 1/26 | 月 | 13.0 | sjog |
ゆっくりと |
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| 1/27 | 火 | 3.0 | ｓｊｏｇ |
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| 1/28 | 水 | 10.0 | ｓｊｏｇ |
来週からは団体戦がんばろー！ |
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| 1/29 | 木 | 15.0 | jog |
明日はアタック新曲だ！楽しみ。 |
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| 1/30 | 金 | 0.0 | |||
| 1/31 | 土 | 1.0 | sjog |
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| 走行距離 | 319.6 |
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