月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 水 | 25.0 | jog |
2:50 |
疲れました。歩きも入りーでふらふらです。 |
| 3/02 | 木 | 0.0 | |||
| 3/03 | 金 | 0.0 | |||
| 3/04 | 土 | 0.0 | |||
| 3/05 | 日 | 30.0 | LSD |
3：00 |
ギックリ腰やっちゃった！だいぶ楽になったけどペース走の予定を変更しました。 |
| 3/06 | 月 | 5.0 | 10.0 |
ゆっくり疲労抜き！ |
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| 3/07 | 火 | 0.0 | |||
| 3/08 | 水 | 20.0 | ペース走+Ｊｏｇ |
12.0・10.0 |
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| 3/09 | 木 | 8.0 | BUP・ＩＮＴ |
11.5〜14.5・15.0*4Ｓ |
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| 3/10 | 金 | 0.0 | |||
| 3/11 | 土 | 10.0 | 11.5〜14.5+Ｊｏｇ |
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| 3/12 | 日 | 22.0 | 中島ハーフマラソン |
1：37：08 |
少しづつ戻ってきてるけど９５分も切れない（ＴＴ）いつになったら９０分切れるのか？ |
| 3/13 | 月 | 0.0 | |||
| 3/14 | 火 | 0.0 | |||
| 3/15 | 水 | 14.0 | |||
| 3/16 | 木 | 2.0 | |||
| 3/17 | 金 | 10.0 | |||
| 3/18 | 土 | 0.0 | |||
| 3/19 | 日 | 22.0 | 金沢ロードレース |
1:37:48 |
いつになったら又95分きれるのか？90分切りは夢の夢？ |
| 3/20 | 月 | 0.0 | |||
| 3/21 | 火 | 0.0 | |||
| 3/22 | 水 | 15.0 | |||
| 3/23 | 木 | 5.0 | |||
| 3/24 | 金 | 10.0 | |||
| 3/25 | 土 | 30.0 | |||
| 3/26 | 日 | 0.0 | |||
| 3/27 | 月 | 0.0 | |||
| 3/28 | 火 | 16.0 | |||
| 3/29 | 水 | 13.0 | |||
| 3/30 | 木 | 5.0 | |||
| 3/31 | 金 | 10.0 | |||
| 走行距離 | 272.0 |
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