月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 土 | 0.0 | 1月の寒さつらい。 |
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| 1/02 | 日 | 0.0 | |||
| 1/03 | 月 | 12.0 | 皆さん、今年から又走り始めます。半年ぶりです。 |
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| 1/04 | 火 | 0.0 | |||
| 1/05 | 水 | 0.0 | |||
| 1/06 | 木 | 0.0 | |||
| 1/07 | 金 | 0.0 | |||
| 1/08 | 土 | 0.0 | |||
| 1/09 | 日 | 26.0 | 多摩湖で愛走会のみんなで練習再開です。みんな仕上がっています。 |
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| 1/10 | 月 | 12.0 | 今週は12Kの走りです。 |
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| 1/11 | 火 | 12.0 | 少しはキレが出てきたみたい。日替わりだ。 |
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| 1/12 | 水 | 12.0 | これがまともです。寒い。特に風が強い。 |
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| 1/13 | 木 | 0.0 | |||
| 1/14 | 金 | 12.0 | 10Kから前に速い人がでてきた。全く追いつけない悔しい。 |
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| 1/15 | 土 | 0.0 | |||
| 1/16 | 日 | 26.0 | 多摩湖で藤原さんと競った。今は負けています。 |
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| 1/17 | 月 | 0.0 | |||
| 1/18 | 火 | 12.0 | 1月の寒さつらい。 |
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| 1/19 | 水 | 0.0 | |||
| 1/20 | 木 | 12.0 | 残り後わずか、練習です。 |
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| 1/21 | 金 | 0.0 | |||
| 1/22 | 土 | 0.0 | |||
| 1/23 | 日 | 26.0 | 多摩湖での最後の調整。若潮マラソンで走れますように。 |
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| 1/24 | 月 | 0.0 | |||
| 1/25 | 火 | 0.0 | |||
| 1/26 | 水 | 5.0 | ダウン走今週は疲れをとるように。 |
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| 1/27 | 木 | 0.0 | 館山若潮マラソンまであと3日疲れがなかなか抜けません。 |
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| 1/28 | 金 | 0.0 | |||
| 1/29 | 土 | 0.0 | |||
| 1/30 | 日 | 42.0 | 館山若潮マラソン大会に愛走会の西山君、和光樹林福島さんと参加。30ｋまでは、いつもどうりだったが、足がつりだめでした。マダマダ練習不足・・・反省です。 |
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| 1/31 | 月 | 3.0 | |||
| 走行距離 | 212.0 |
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