月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 火 | 12.0 | かるくジョグ |
今月初めての練習。月間200Ｋを目標に走り始めます。 |
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| 7/02 | 水 | 0.0 | |||
| 7/03 | 木 | 12.0 | かるくジョグ |
体調はいいのですが？ |
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| 7/04 | 金 | 0.0 | |||
| 7/05 | 土 | 12.0 | かるくジョグ |
オソルオソル体の調子を見て。 |
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| 7/06 | 日 | 0.0 | |||
| 7/07 | 月 | 0.0 | |||
| 7/08 | 火 | 12.0 | それなり |
チョッときつくなってきたかな？。 |
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| 7/09 | 水 | 0.0 | |||
| 7/10 | 木 | 12.0 | Ｋ6：00 |
ジョグも辛い。マダマダです。 |
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| 7/11 | 金 | 0.0 | |||
| 7/12 | 土 | 0.0 | |||
| 7/13 | 日 | 12.0 | Ｋ6：00くらい |
結構走った。このスピードが、肝心だ。 |
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| 7/14 | 月 | 0.0 | |||
| 7/15 | 火 | 12.0 | かるくジョグ |
暑くなってきたこれから夏本番です。 |
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| 7/16 | 水 | 0.0 | |||
| 7/17 | 木 | 0.0 | |||
| 7/18 | 金 | 12.0 | Ｋ5：00 |
2日連続は疲れる。折り返し後半の走りが、肝心。 |
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| 7/19 | 土 | 0.0 | |||
| 7/20 | 日 | 12.0 | かるくジョグ |
２日前の練習で疲れた。 |
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| 7/21 | 月 | 0.0 | |||
| 7/22 | 火 | 12.0 | ジョグ |
梅雨が明けたそうだ。あついぞ。 |
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| 7/23 | 水 | 12.0 | 体が |
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| 7/24 | 木 | 0.0 | |||
| 7/25 | 金 | 12.0 | 梅雨が明けたそうだ。あついぞ。とにかく暑い。 |
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| 7/26 | 土 | 0.0 | |||
| 7/27 | 日 | 15.0 | K5:30 |
多摩湖で１周走り２から３キロ走ったが、暑すぎでした。夏です。 |
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| 7/28 | 月 | 0.0 | |||
| 7/29 | 火 | 8.0 | |||
| 7/30 | 水 | 15.0 | K5:30 |
今月最終日、疲れもピークで気力が頼り、どうにか練習はクリアしたのだが、ＷＥＢの人達はよく走れると思う、すごいです。 |
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| 7/31 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 182.0 |
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