月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 木 | 15.0 | 今月が大事です。300Ｋを走ります。 |
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| 5/02 | 金 | 0.0 | |||
| 5/03 | 土 | 0.0 | |||
| 5/04 | 日 | 40.0 | K6分ペース走 |
霞ヶ浦の2週間後では、Ｋ6分はきつい。60Ｋ走のつもりでした。 |
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| 5/05 | 月 | 0.0 | |||
| 5/06 | 火 | 20.0 | K6分ペース走 |
気持ちのいい夜になってきた。1週間に70Ｋの計算でイキタイナー。 |
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| 5/07 | 水 | 0.0 | |||
| 5/08 | 木 | 0.0 | |||
| 5/09 | 金 | 35.0 | Ｋ6：00くらい |
約３時間 |
サロマ100Ｋを意識してガンバです、今回で10回目サブ10でいきます。夜の３時間走は疲れます。 |
| 5/10 | 土 | 0.0 | |||
| 5/11 | 日 | 0.0 | |||
| 5/12 | 月 | 30.0 | Ｋ6：00 |
3；00 |
今夜は、十分にはしる。つもりが、まだ気合がたりない。30ｋ走を多くして今月は、走るつもりだ。いい結果がでればいいのだが？。 |
| 5/13 | 火 | 0.0 | |||
| 5/14 | 水 | 20.0 | Ｋ6：00くらい |
2；00 |
家より、いつものコースです。 |
| 5/15 | 木 | 0.0 | |||
| 5/16 | 金 | 25.0 | Ｋ6：00 |
2；30 |
早朝川越までの通勤ランになりました。AM6：00よりK６分で結構たいへんでした。 |
| 5/17 | 土 | 0.0 | |||
| 5/18 | 日 | 25.0 | Ｋ6：00 |
2：25：10 |
川越より通勤ラン。仕事をしてからなので思った以上に疲れる。 |
| 5/19 | 月 | 0.0 | |||
| 5/20 | 火 | 0.0 | |||
| 5/21 | 水 | 20.0 | Ｋ6：00 |
今夜は、十分にはしる。つもりが、まだ気合がたりない。２５日の駅伝は、スピードがでないかも？ |
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| 5/22 | 木 | 0.0 | |||
| 5/23 | 金 | 0.0 | |||
| 5/24 | 土 | 0.0 | |||
| 5/25 | 日 | 5.0 | 21：34 |
谷川真理エキデンに参加。スピード練習ができていないので失敗。散々でした。 |
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| 5/26 | 月 | 0.0 | 雨で走れず。 |
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| 5/27 | 火 | 20.0 | 残り後わずか、練習です。 |
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| 5/28 | 水 | 0.0 | |||
| 5/29 | 木 | 0.0 | |||
| 5/30 | 金 | 0.0 | |||
| 5/31 | 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 255.0 |
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