月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 日 | 12.0 | ビルド |
トラックでＫ3：50の3周は疲れる。残り14日間くいのないように・・・。 |
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| 4/02 | 月 | 0.0 | |||
| 4/03 | 火 | 12.0 | ビルド |
トラックはきついぞー。 |
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| 4/04 | 水 | 0.0 | |||
| 4/05 | 木 | 12.0 | ビルド |
3月の疲れがある成果、切れがないこのままだとＳＡＭさんにおくれをとるかも？ |
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| 4/06 | 金 | 0.0 | |||
| 4/07 | 土 | 12.0 | ビルド |
中央公園までがアップ、トラックの5Ｋがビルドこれが又きつい。でもスピードがついたような・・・。 |
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| 4/08 | 日 | 13.0 | ビルド |
自己流ビルドでした。結構こたえる。 |
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| 4/09 | 月 | 0.0 | |||
| 4/10 | 火 | 10.0 | ビルド |
2ｋ〜3Ｋ間ではいい感じ。 |
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| 4/11 | 水 | 0.0 | |||
| 4/12 | 木 | 10.0 | ビルド |
チョッときつくなってきたかな？。 |
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| 4/13 | 金 | 8.0 | ダシュ |
42.195Ｋいけるかも？。 |
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| 4/14 | 土 | 0.0 | |||
| 4/15 | 日 | 42.0 | かすみがうらマラソン |
3；23：32 |
いつものように30Ｋまでは、いいのだが残りがまた失速でした。 |
| 4/16 | 月 | 8.0 | ダウン |
これが重要。 |
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| 4/17 | 火 | 0.0 | |||
| 4/18 | 水 | 0.0 | |||
| 4/19 | 木 | 10.0 | ダウン |
体の疲れが残っています。 |
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| 4/20 | 金 | 0.0 | |||
| 4/21 | 土 | 0.0 | |||
| 4/22 | 日 | 8.0 | 赤羽駅伝 |
34：06 |
愛走会での参加。ヤッパリ走れませんでした。 |
| 4/23 | 月 | 8.0 | ダウン走 |
サロマ100Ｋを意識してガンバです、今回で9回目サブ10でいきます。 |
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| 4/24 | 火 | 0.0 | |||
| 4/25 | 水 | 0.0 | |||
| 4/26 | 木 | 0.0 | |||
| 4/27 | 金 | 0.0 | |||
| 4/28 | 土 | 10.0 | それなり |
疲れが抜けていない。 |
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| 4/29 | 日 | 0.0 | |||
| 4/30 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 175.0 |
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