練習日誌です

2026／03

月日		距離	内容	メモ
3/01	日	0.0	お休み	60.4ｋｇ、12.5％。午後から新潟のプジョーに行く。
3/02	月	9.5	市街地、体育館までランと筋トレ	59.9ｋｇ、12.3％。月初めの書類出しでさいわいプラザ、アオーレ、銀行、信金を回って6キロ1.10分。夜、体育館まで走って筋トレ1セット。
3/03	火	7.0	体育館で筋トレ	60.5ｋｇ、13.2％。昼、小雨で傘をさして銀行経由体育館、筋トレ1セットで歩いて帰る。夜も全く同じメニュー。
3/04	水	3.4	体育館で筋トレ	小走りで体育館、筋トレ1セット、出かけてから戻るまで59分。
3/05	木	13.1	傘をさして歩き	60.6ｋｇ、12.8％。駅、銀行、イオンと傘を歩く、11.14キロで2.41分。途中何度か傘をさす。戻ってからまた用事が出来て銀行まで2キロ15分。
3/06	金	5.5	市街地、南部体育館まで歩いて筋トレ1セット	60.1ｋｇ、12.4％。朝から、2月7日朝に気づいた雪庇事故で、バタバタ仕事もなかなかはかどらない。昼は野暮用で銀行、セブンまで歩きで2キロ30分。夜はいつものメニューで1時間。
3/07	土	0.0	サボリ	土曜日で昼はお休み。夕方は比較的早く仕事が終わったが、雨で出かけるのが面倒になってサボリ。
3/08	日	9.5	イオンまで	59.5ｋｇ、13.7％。午後からイオンまで、厚着で出かけたが大手大橋の上はかなり寒かった.5キロ1.40分
3/09	月	3.5	南部体育館までランと筋トレ	60.1ｋｇ、12.6％。昼は会計士先生が来てお休み。夜はいつものメニュー、体育館まで走って筋トレ1セット走って帰る3.5キロ1.04分。
3/10	火	9.5	体育館までと筋トレ、駅や大手通りまで	60.0ｋｇ、12.0％。昼、寒いが傘をさして出かける、ちらっと小雪が舞う、銀行にも寄っていつものメニューで1.14分。夜、傘をさして駅と銀行へ6キロ1.21分。帰るころには小雪が舞って寒い。
3/11	水	0.0	お休み	昼、野暮用で郵便局へ車で行く。いろいろ疲れてお休み。
3/12	木	0.0		午前中にタイヤ交換。お昼頃専務さんの会社へ行く。
3/13	金	8.5	市街地、南部体育館	昼、銀行や駅まで傘をさして歩いて5キロ52分。帰るときは晴れてきた。ハイオク、3月4日は162円だったが今日は194円で32円も値上がりしてた25.22Lで807円多く支払うことになった。夜、いつものメニュー1.08分。
3/14	土	3.5	南部体育館まで歩いて筋トレ	土曜日でお昼はお休み。夕方、傘をさして体育館、筋トレ1セットで1.04分。
3/15	日	4.3	体育館まで、筋トレと少しラン	60.3ｋｇ、13.0％。夕方、体育館へ走って行って筋トレ1セットと久しぶりに5週750ｍダッシュ、帰るまで1.02分。
3/16	月	5.8	市街地、体育館までと筋トレ	60.3ｋｇ、12.7％。昼は駅まで5キロ。夜は体育館まで走って筋トレ1セットと0.75キロダッシュ、帰って1.12分。
3/17	火	0.0
3/18	水	0.0
3/19	木	0.0
3/20	金	0.0
3/21	土	0.0
3/22	日	0.0
3/23	月	0.0
3/24	火	0.0
3/25	水	0.0
3/26	木	0.0
3/27	金	0.0
3/28	土	0.0
3/29	日	0.0
3/30	月	0.0
3/31	火	0.0
走行距離		83.1