2023／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 21.1   第5回縄文の丘マラソン大会
 2時間11分
 縄文ハーフ小雨で涼しいが、記録はダメダメ。やはりゴール直後の紙の記録証や縄文汁＆おにぎりのおもてなしは嬉しい。
10/02 月 5.0   アオーレまで
   昼ラン月初めの書類出しラン5キロ57分。右足の人差し指が死んだ模様。
10/03 火 10.0   Ｔインテリアまで
   昼ラン10キロ。
10/04 水 16.0   Ｔインテリアまで、駅まで
   昼10キロ。
夜6キロ、折返してから小雨。
10/05 木 0.0   お休み
   眼科受診、指導会
10/06 金 16.3   Ｔインテリアまで、南部体育館
   63.7ｋｇ、15.9％。
昼ラン10キロ1.15分。
夜ラン雨で南部5キロ32分。
10/07 土 0.0       お休み
10/08 日 10.3   第18回刈羽さわやかマラソン大会
   ナンバーカードに「10ｋｍ女子の部」と印字したあったのでレディース賞目指して頑張るが、前の女子2人には追いつけず、56.03秒。
もちろん受付で間違ってますよ！と申告したので記録証は男子10ｋｍになってました。嬉しいやら悲しいやら・・・。
正確には10.2キロとか10.3キロらしいが気にならず。
どうも駅伝メインの地域の交流の大会の様子、1.800円？でおにぎりと三角くじ付き。くじは外れましたが当たればおコメ2キロ？とかトマト、温泉入浴券？？
来年は新潟シティーかくびき野に忘れずにエントリーしよう！100キロはもう無理か！？
10/09 月 10.0   Ｔインテリアまで
   祝日、午後3時頃から10キロ1.07分。
10/10 火 0.0       補助金で忙しくお休み。
ガラケーが届き、昼も夜も電話番号入れる。
10/11 水 21.3   Ｔインテリアまで、
   昼ラン考え事しながらダラダラと10キロ1.19分。
夜ラン寒いので体育館10キロ1.01分。
10/12 木 0.0   お休み
   午前のみの診療。
午後から夜まで補助金申請書作成でお休み。
10/13 金 10.0   Ｔインテリアまで
   昼ラン10キロ1.09分。
夜ラン6キロ40分、駅伝に備えて頑張るがもう軍手が必要。
ガラ―ケーが生き返る、電話帳も生きているのでこちらを使うことにした。
10/14 土 0.0   忙しい
   土曜は昼でお休み。夜もエコ書類でお休み。
10/15 日 0.0   忙しい
   朝から晩までパソの前。
あとは週末の鯖石10キロ、来週の田上駅伝3キロダッシュ、再来週の与板、弥彦ロングラン。
その次の週末は土曜日夜の高校同窓会を取るか、日曜日の魚沼コシヒカリハーフを取るか、はたまたどっちも！？
10/16 月 17.6   南部体育館
   63.1ｋｇ、14.8％。
昼ラン雨で体育館10キロ56分。
夜ラン補助金の仕事が押して時間なく、またランシューを忘れてスニーカーでテンション上がらずゆっくり6キロ34分。同じ名前のNランナーズ女子に会う。
10/17 火 21.3   Ｔインテリアまで、南部体育館
   63.0ｋｇ、15.4％。
昼ラン10キロ1.11分。
夜ラン10キロ59分。
木曜日のお昼、コロナワクチン6回目！
10/18 水 0.0   お休み
   忙しく走れず。
10/19 木 0.0   お休み
   コロナとインフルの同時接種。
副反応もないが、マラソンは休み。
10/20 金 0.0   お休み
   63.6ｋｇ、13.9％。
10/21 土 0.0   お休み
   雨だし、明日の鯖石に備えてお休み。
10/22 日 10.0   第49回鯖石ロードレース大会
   10キロ1.01.13。10キロ1時間切れず。雨予想でロングTロングタイツでスタートしたら雨降らず暑かった。でも1時間切れない原因はこれではないことは明白。
10/23 月 22.1   リバセンまで、市民体育館
   リバセンまで10.5キロ1時間10分。南部休みで市民10キロ59分。
10/24 火 9.3   銀行まで、南部体育館
   午前は歯科健診と診療、時間なく銀行コンビニまで3キロ30分。
夜ラン5キロ31分。
10/25 水 17.3   大手大橋まで、南部体育館
   昼ラン退職者が来て手続き、時間なく6キロ59分。
夜ラン10キロ1.01分。
10/26 木 10.0   Ｔインテリアまで
   休診日だが決算などで忙しい。昼前10キロ1.07分。
10/27 金 5.0   大手通りまで
   昼ラン大手通りの銀行まで5キロ49分。
10/28 土 0.0   お休み
   明日は田上駅伝。朝から雨の模様。
10/29 日 3.0   田上駅伝2区
   田上駅伝2区出走。
kenちゃんからタスキをもらい、赤ゼッケン（3区間レース）の小学生？に2人抜かれました。6区間の大人ランナーには抜かれず、順位を落とすことなくtsuruさんにタスキを渡せて良かった。
先頭から15分遅れると繰り上げスタートの白タスキなのだが、最終6区のスカイさんが濃紺のタスキでゴールし、タスキがつながった。
優勝は田上中学校、2位は新津工業高校、僕らは20チーム中12位（たぶん）、kenちゃん以外は皆還暦越えメンバー、中学生や高校生に交じって、お年の割には良く頑張りました。
「ごまどう湯っ多里館」では温泉壊れて沸かし湯のためかビールがジョッキ200円引きの400円でラッキー、調子に乗って飲み過ぎ。長岡に着いてからもスカイさんセブンさんと2次会で大いに飲み過ぎました。
3キロダッシュはキツかったが、その分楽しかった。
10/30 月 6.0   大手大橋まで
   昼ラン納税などで時間なく6キロ45分。
10/31 火 15.3   イオンまで、南部体育館
   昼ラン足がだるくイオンまで9キロ計測ミス。
夜ラン体育館5キロ34分。
走行距離
 256.9