月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 3/01 | 水 | 9.0 | イオンまで |
春の様な暖かい天気、ウインドブレーカーは暑く脱ぐ、月始めの書類を出しに昼ラン10キロ1.20分、1キロほどで右ハムに痛みを感じものすごくゆっくり。 |
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| 3/02 | 木 | 13.3 | 南部体育館、駅まで |
63.7ｋｇ、15.8％。 体育館で午前5キロ31分、野暮用して午後5キロ31分。 夕方から飲みに行くので駅までゴム長ラン2キロ20分。 |
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| 3/03 | 金 | 16.3 | Ｔインテリアまで、南部体育館 |
63.7kg、14.6％。 昼ランイオンまで10キロ1.10分、風が冷たい。 夜ランめまいがして5キロで中止34分。 |
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| 3/04 | 土 | 11.3 | 南部体育館 |
64.1ｋｇ、14.6％。 |
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| 3/05 | 日 | 10.0 | Ｔインテリアまで |
夜ラン10キロ1.05分。 天気は良いが気温は低い、10キロ1.14分。 夕方のニュースで気付いたが、今日は東京マラソン、最近はエントリーすらしていない。 |
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| 3/06 | 月 | 10.0 | イオン、法務局 |
良い天気、イオンと法務局経由で10キロ1.05分。長生橋と大手大橋の間の土手右岸は長生橋側半分ほどがまだ雪がある、あともう少しで全部消えそうだ。このまま春になれば良いのだが。 |
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| 3/07 | 火 | 17.3 | 大手大橋まで、南部体育館 |
64.1ｋｇ、15.1％。 信金経由大手大橋まで、帰りは山田経由で6キロ計測ミス。 夜ラン10キロ1.03分。 |
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| 3/08 | 水 | 13.3 | 市街地 |
昼は歩いて原チャリを取りに行く2キロ。 夜ラン10キロ1.04分。 |
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| 3/09 | 木 | 11.3 | 南部体育館 |
午前中に10キロ1.05分。 昼前に内科、夕方から建築業者と打合せ。 |
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| 3/10 | 金 | 15.6 | 南部体育館 |
63.8ｋｇ、14.1％。 昼ラン腰が痛く7.2キロで止め43分。 夜ラン1キロで歩きに変更6.6キロ1.05分 |
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| 3/11 | 土 | 10.0 | Ｔインテリアまで |
良い天気、昼休みに腰をかばいながら、ゆっくりゆっくりタイヤ交換。 夜ラン日没前にスタート、帰ったら真っ暗、10キロ1.04分。外は気持ち良いが、点眼や抗アレルギー薬も内服してはいるものの、花粉症が辛い。 |
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| 3/12 | 日 | 10.0 | Ｔインテリアまで |
64.1ｋｇ、15.5％。 午前は衛生士が引っ越した後の白物家電を回収に技工士と出かける。 アパートや駐車場の井戸電源落としに出かける。 午後2時過ぎから10キロ1.05分。 |
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| 3/13 | 月 | 8.1 | 南部体育館 |
昼ラン鼠径部に違和感を感じ6.9キロ14分。 |
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| 3/14 | 火 | 21.6 | Ｔインテリアまで、南部体育館 |
昼ラン外で10キロ。 夜ラン南部10キロ。 |
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| 3/15 | 水 | 10.0 | Ｔインテリアまで |
昼ラン10キロ。 |
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| 3/16 | 木 | 11.3 | 大手大橋まで、南部体育館 |
午後から6キロ46分。 夜ラン4キロ26分。 |
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| 3/17 | 金 | 17.3 | 大手大橋まで、南部体育館 |
63.6ｋｇ、15.5％。 昼ラン仕事が押して大手大橋までゆっくり6キロ46分。 夜ラン10キロ1.03分。 |
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| 3/18 | 土 | 6.3 | 南部体育館 |
昼はお休み。 夜、3キロで左ひざに違和感、ペースを落として5キロ31分。 |
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| 3/19 | 日 | 10.0 | Ｔインテリアまで |
良い天気、2キロほどで左ひざに違和感出て、1キロほど歩く、その後はゆっくり走るが大丈夫でした、10キロ1.30分位。 takaさんの日記で気付く、そうか、今日は新潟ハーフか・・・、昨日降雪しなくて良かった。 |
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| 3/20 | 月 | 10.0 | Ｔインテリアまで |
良い天気、10キロ1.06分、途中気持ちが続かず2回止まってしまった。膝は大丈夫。 今日潮風締切日、フルなんて走れない気がする。 午後、潮風フルに目標タイム5時間でエントリーしました、制限時間は6時間、きっと何とかなるでしょう！？参加の皆さんお手柔らかに？お願いします。 |
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| 3/21 | 火 | 10.0 | Ｔインテリアまで |
63.6ｋｇ、13.8％。 祝日、昼前から10キロ1.06分、土手上で長岡ランナーズ野口さんに会ってしばし雑談。良い天気過ぎて暑い。 |
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| 3/22 | 水 | 16.0 | 大手大橋まで、Tインテリアまで |
63.4ｋｇ、14.7％。 昼ラン仕事が押して6キロ40分。 夜ラン10キロ1.07分。 |
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| 3/23 | 木 | 16.3 | Ｔインテリアまで、南部体育館 |
62.9ｋｇ、14.0％。 木曜日だが診療日、昼ラン10キロ1.19分、8キロ過ぎから歩きが入る根性無し。 雨、南部体育館5キロ30分。 |
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| 3/24 | 金 | 6.3 | 南部体育館 |
62.8ｋｇ、13.6％。 昼は駐車場で違法駐車とのことで出かけるもそれらしき車は見当たらず。 夜ラン5キロ30分。 あと10キロで今月も300キロ届くので明日も頑張る。 |
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| 3/25 | 土 | 7.0 | 大手大橋まで |
土曜で昼はお休み。 夕方から、長岡郵便局経由、大手大橋東詰め、山田経由で戻る、7キロ49分。 |
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| 3/26 | 日 | 6.3 | 南部体育館 |
62.6ｋｇ、14.6％。 雨、体育館は大会で18時から使用可。5キロちょっと頑張って28分。 3月はあと5日あるのに300キロ到達。よくよく見たら今月は1日も休んでいない。 |
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| 3/27 | 月 | 0.0 | 休足日 |
63.3ｋｇ、13.8％。 今月初の休足日。 |
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| 3/28 | 火 | 10.0 | Ｔインテリアまで |
62.6ｋｇ、13.9％。 良い天気、日射しはあるが風が冷たい。考え事しながらゆっくり10キロ1.10分。 夜は野暮用でお休み。 |
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| 3/29 | 水 | 16.3 | Ｔインテリアまで、南部体育館 |
昼ラン10キロ1.05分、工業高校の桜のつぼみがピンク入りになって来ている、開花も近いか！？ 夜ラン5キロ31分。 |
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| 3/30 | 木 | 10.0 | Ｔインテリアまで |
62.5ｋｇ、13.6％。 午後ラン10キロ1.05分。 |
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| 3/31 | 金 | 11.3 | アオーレ経由イオンまで、南部体育館 |
62.3ｋｇ、13.2％。 月始めの書類出しラン、イオンまで5キロ36分。 昨日で340キロ走ったので、月末の今夜は休もうかとも思ったが、することなくて5キロ31分。 |
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| 走行距離 | 351.5 |
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