練習日誌です

2021／06

月日		距離	内容	メモ
6/01	火	16.0	アオーレまで、Tインテリアまで	63.7ｋｇ、14.7％。今日は前回休まなかった衛生士が熱が出たということで欠勤。事前に希望者には吐き気止め、解熱鎮痛剤、健胃薬を持たせてあり、昨日は具合悪かったが今日は回復ということで1人以外は出勤、助かりました。昼ラン月銀行経由初めの書類出し6キロ40分。夜ラン10キロ1.01分。
6/02	水	16.0	大手大橋まで、Tインテリアまで	62.8ｋｇ、14.1％昼ラン仕事も押して6キロ40分。夜ラン10キロ1.00分。昨日から長生橋ライトアップは赤、５月の紫から赤に変えた意味はあるのかな？４月はレインボーだったような気がする。
6/03	木	10.0	Ｔインテリアまで	63.4ｋｇ、13.8％。休診日、お昼から古正寺で打合せ。夕方ラン10キロ1.00分。
6/04	金	11.3	南部体育館	63.4ｋｇ、13.8％。昼、雨、家人を長岡駅へ送ってからアパマンショップへ行く、でお休み。今日、患者さん情報によると南部体育館は大会で使用できないらしい。夜、体育館に電話で確認、10キロ55分。
6/05	土	10.0	Ｔインテリアまで	夕方ラン10キロ58分。
6/06	日	10.0	Ｔインテリアまで	午後ラン10キロ58分。夜は家人と「あおぎり」さんへ行く。移転後初めてです。
6/07	月	10.0	Ｔインテリアまで	暑い、昼ラン10キロ1.01分。デジタル補助金、書類審査が通って金曜日にプレゼンとメールと電話。金曜日は患者さん満杯で無理、相談の結果、木曜日にプレゼンを録画！して対応とのこと。用意でしばらく夜は休みます。
6/08	火	0.0	お休み	昼も夜も忙しくてお休み。昼は気分転換で図書館に予約した本を取りに行く（原チャリで）。
6/09	水	0.0	お休み	62.4ｋｇ、12.1％。昼も夜も忙しくてお休み。昼は気分転換で2軒の医療機関巡りで受診（車で）。
6/10	木	10.0	Ｔインテリアまで	62.7ｋｇ、12.7％。デジタルプレゼン、月曜から企画＆練習、思ったよりも上出来で終了。夕方ラン10キロ1.00分。明日の昼は不動産会社と打合せで走れず。
6/11	金	10.0	Ｔインテリアまで	63.4ｋｇ、14.9％。 33.8℃、暑かった、エアコン入れました。昼は打合せでお休み。夜ラン10キロ1.03分。午後の診療が始まる前に室井佑月氏が来たらしいが、お会いはしていません、選挙対策でしょうね。
6/12	土	10.0	Ｔインテリアまで	62.9％、14.2％。土曜で昼はお休み。夕方ラン10キロ1.01分。
6/13	日	10.0	Ｔインテリアまで	午後から用事があるので午前中に10キロ59分。
6/14	月	20.0	Ｔインテリアまで、川崎のアパートまで	62.3ｋｇ、14.3％。昼ラン10キロ1.02分。夜ラン10キロ1.00分。高場山の諏訪部さんからの連絡です。 11月14日（日）マラソン忘年会を実施しますので、予定を空けておいて下さい。詳細は後日連絡いたします。
6/15	火	10.0	Ｔインテリアまで	63.1ｋｇ、14.1％。昼ラン打合せで忙しくお休み。夜ラン10キロ1.02分、長生橋はレインボーカラーでした。
6/16	水	16.0	Ｔインテリアまで、大手大橋まで	62.1ｋｇ、13.8％。昼ラン10キロ1.02分、暑くなってきた。夜ラン予定があって6キロ37分。新発田マラソンは例年だと11月の２週目が多い印象ですので、当たるかもしれません。新発田マラソンと当たれば新発田へ行くか、高場山の予定を変えてもらうかもしれませんが、今のところ諏訪部さんから11月14日と聞いています。 11月14日はつくばマラソンですが、今年は早々とは中止決定です。高場山マラソンに参加した経歴がある方、高場山マラソンを知っている方ならどなたもウェルカムですので、お誘いください。新発田やNランナーズロングランと同日の可能性があります。
6/17	木	0.0	お休み	休診日ですが、学校歯科検診のため普段より早起き、ゴム手の着脱に時間がかかり3時間、帰ってから銀行へ書類を出してそのまま新潟市の「かなみや」さん女池上山店に行く。その後新潟県歯科医師会館へ行き、ワクチン接種実習。帰宅途中グリーンカードの写真を撮る。夕方テレビを見てたら参加した「ワクチン接種実習」を報道してた。結局、疲れたのでランはお休み。
6/18	金	20.0	Ｔインテリアまで、図書館経由市街地	63.2ｋｇ、14.1％。昼ラン10キロ59分。夜ラン10キロ1.03分。
6/19	土	10.0	Ｔインテリアまで	64.0ｋｇ、14.7％。雨だし土曜日だし昼はお休み。夕方ラン雨があがったので10キロ1.03分。
6/20	日	10.0	Ｔインテリアまで	63.6ｋｇ、14.4％。朝、「あごすけ」さんの「塩豚骨つけ麺」を作った。午後から打合せ。夕方ラン10キロ1.02分。
6/21	月	20.0	大手大橋まで、長生橋手前まで、Ｔインテリアまで	62.9ｋｇ、14.9％。昼ラン用事があったので2回に分けて10キロ1.00分。夜ラン10キロ1.00分。自分ではマラソン大会出場しておきながら、マラソン中継やスポーツニュースはほとんど見ないし、余り興味がない、が、大谷選手（投手）はすごいね、思わず見入ってしまう（＾＾）
6/22	火	21.3	Ｔインテリアまで、南部体育館	62.0ｋｇ、13.8％。昼ラン10キロ1.01分。雨で南部10キロ58分。
6/23	水	16.0	大手大橋まで、Tインテリアまで	63.0ｋｇ、13.9％。昼ラン仕事が押して6キロ37分。夜ラン10キロ1.02分、大手大橋手前でマッコリさんとすれ違った！？補助金支給決定！慣れない申請書作成や初めてのプレゼンで緊張しましたが、努力の甲斐がありました（＾＾ｖ
6/24	木	10.0	Ｔインテリアまで	63.5ｋｇ、14.1％。午前は小学校歯科検診で普段より早く出勤。午後から打合せなどをこなして夕方ラン10キロ1.02分。
6/25	金	10.0	Ｔインテリアまで	昼ラン打合せで忙しくお休み。夜ラン雨上がりで少し蒸し暑い、10キロ1.02分。
6/26	土	10.0	Ｔインテリアまで	土曜日で昼はお休み。夕方ラン10キロ1.02分。診療終了後、出かけるもラスト2キロで土砂降り、雷もなってビビりましたが無事帰りました。
6/27	日	0.0	中止	63.1ｋｇ、12.3％。午後出かけるもすぐに腰の違和感、100ｍほど歩くも違和感変わらず、雨もわずかに降っていて、安心安全のために中止。
6/28	月	0.0	休養	誕生日なのに、腰が痛い・・・。昼は原チャリに乗って床屋さんや、はんこ屋さんなどへ行って休養。
6/29	火	0.0	お休み	63.3ｋｇ、13.8％。腰が痛いのでお休み。昼は歯科材料商、レントゲンメーカー、銀行さんと打合せ。納品は8月初めころです。
6/30	水	0.0	お休み	63.3ｋｇ、13.9％腰が痛いのでお休み。昼は原チャリで銀行へ行ったり、消臭剤や虫よけを買いにイオンまで。
走行距離		296.6