2021／01

月日

 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 10.0       走り始めは10キロ1.06分。今年もよろしくお願い致します。
1/02 土 10.0       今日もちょっとコースを変えて10キロ1.06分。
1/03 日 0.0   お休み
   上越市のあごすけさんへ行くも、午後2時半過ぎでお目当ての「ごまから麺」売り切れで、天気も気になって諦めて帰る。夕方から自宅と診療室の雪かきをしてお正月休みは終了です。
1/04 月 10.0   南部体育館
   61.7ｋｇ、11.1％。仕事始めです。昼ラン10キロ57分。夜ラン体育館はどこも午後5時閉館のためお休みです。
1/05 火 0.0   お休み
   61.6 ｋｇ、12.7％。雪かきと雪庇を落としたせいか、腰が痛いのでお休みです。
1/06 水 0.0   お休み
   具合が悪いのでお休み。
1/07 木 0.0   お休み
   61.6ｋｇ、12.3％。休診日、午前はディーラーから電話があり、もうすぐ試運転とのことでへ冬タイヤを運ぶ、午後は再び腰が痛く寝て過ごす。夕方漏電ブレーカが落ちて具合の悪い中原因を探すが不明、分かったのは女子＆患者さんトイレや勝手口関係のブレーカーの先が原因ということだけ。生きているコンセントから延長コードで電源を取る。出入りの電気屋さんに明日来てもらうこととするが2時間以上寒い場所で格闘し、さらに具合が悪くなる。原因電気器具が見つからないので、吹雪で屋外コンセントに水が回ったのではないかと、素人考え。
1/08 金 0.0   お休み
   62.8ｋｇ、12.5％。午前中に知り合いの電気屋さんに来てもらって色々点検、勝手口外のスイッチが防水仕様でなく昨日の吹雪で雨水が入った可能性があり、現在のスイッチは撤去し防水仕様が来たら交換とのこと。ランはお休みです。
1/09 土 0.0   お休み
   雪がひどくランに行く気にならない。
1/10 日 0.0   お休み
   昨日同様です。10月1日にディーラに出した車の修理が終わり、貸し駐車場や診療室の雪かきを一通り済ませて迎えに行く、エンジン交換なんて全く想定外でした。ナビの操作や空調の設定の仕方を忘れ取説を出す。最近のトップニュースはコロナではなく大雪ニュース、早く雪が止んで欲しい。
1/11 月 0.0   お休み
   62.1ｋｇ、12.2％。祝日。午後2時前、雪が止むと仕事場の隣家が雪下ろしを始めた、触発されたわけでもないがやらないわけにはいかず屋根に上がる。柱のない広い診療室の屋根を中心に雪降ろし、日没前に止めたが駐車場にたまった雪に苦戦。疲れました。
1/12 火 0.0   お休み
   61.7ｋｇ、10.7％。ちょっと風邪気味なのでお休み。昨日の屋根雪降ろしで汗をかいたせいか？もう1週間も休んでしまった・・・。
1/13 水 0.0   お休み
   雨で雪の高さが減ってきて少し安心するが、雨水を含んで重くなっていないか不安。
1/14 木 0.0   お休み
   63.0ｋｇ、11.9％。午前中のみ診療。午後から、約100日ぶりに帰ってきた愛車に乗って三条の会計事務所へ確定申告の書類などを届け、同じく三条市内の100均で小物を買い物。夕方から3日に断念したあごすけさんへ行く、「ゴマカラとんこつ」大盛をいただく。帰りの国道8号の渋滞がひどいのでUターンして高速で帰る。往復高速代金は4.000円弱でラーメンの倍弱の費用が掛かり「ふところ」が痛む。
1/15 金 0.0   お休み
   63.1ｋｇ、13.2％。少し風邪気味で大事を取ってお休み。
1/16 土 11.3   南部体育館
   土曜日なので昼はお休み。夜ラン10キロ56分。雪かきと腰が痛かったり風邪気味だったりで10日以上も休みました。また明日から雪なので頭と腰が痛みそうです。
1/17 日 11.3   南部体育館
   61.0ｋｇ、13.0％。午後から100均巡り。夕方から10キロ55分。雪は思ったより降らなくて良かったです。そういえば昨日新潟ハーフのメールが来てた、その前にも潮風（ハーフのみ）のパンフも来たが、エントリーしても中止の感が強くエントリーできてない。長野フルだけはコロナ再燃前に勢いでエントリーしたが、最近のコロナを鑑みると大会開催は疑問かも！？角田ハーフも思案中・・・。
1/18 月 11.3   南部体育館
   61.3ｋｇ、13.0％。昼は体調イマイチにつきお休み。夜ラン10キロ56分。雪はほぼ降らなかったが明日は雪だるまが倒れてる！？予想が外れることを祈ります。
1/19 火 11.3   南部体育館
   62.1ｋｇ、12.9％。昼ランサボり。夜ラン10キロ56分。
1/20 水 11.3   南部体育館
   昼ランサボり。夜ラン10キロ55分。まだ太もも少し筋肉痛。体がナマッています。
1/21 木 11.3   南部体育館
   62.2ｋｇ、13.2％。休診日。昼ラン10キロ54分。夜は出かけてお休み。
1/22 金 11.3   南部体育館
   61.8ｋｇ、12.3％。昼ラン仕事が押したのとサボりでお休み。夜ラン10キロ53分。
1/23 土 11.3   南部体育館
   土曜日なので昼ランはお休み。夜ラン10キロ51分、頑張りましたが疲れました。
1/24 日 11.3   南部体育館
   61.9ｋｇ、12.7％。午後から10キロ54分。明日は南部休館日、どうしようかな・・・。
1/25 月 19.6   大手大橋西詰まで、市民体育館
   良い天気、雪や水たまりを避けながら大手大橋西詰まで8キロ55分。夜ラン市民体育館10キロ1.01分。
1/26 火 21.3   Ｔインテリアまで、南部体育館
   61.5ｋｇ、12.7％。昨日より日差しはなく寒いが、外へ10キロ1.05分。夜ラン10キロ1.00分。
1/27 水 22.6   南部体育館
   昼ラン10キロ58分。夜ラン10キロ59分。今日で1年間の体育館利用券が切れた。
1/28 木 10.0   川西の商業施設まで
   61.6kg、11.9％、朝、昼抜の絶食？ダイエットだが痩せない・・・。休診日。午前に内科へ行くが駐車場が満車な位込んでいてコロナもあり出直す。昼ラン川西の百均や電気店や宝くじ店などに寄りながら10キロ2時間位。戻ってから再び内科、他の患者さんは誰もいませんでした。昨年購入したSSDノートパソの起動スピードが素晴らしい。近日中にデスクトップパソのHDDをSSDに交換すべく情報収集中です。
1/29 金 22.6   南部体育館
   61.3ｋｇ、12.6％。眼科へ行ってから昼ラン10キロ58分、1年分の会員券6500円を買う。午後SSDに交換するパーツ3点が届いた、日曜日が楽しみ！？夜ラン10キロ1.01分。吹雪で寒い日でしたが雪はあまり降らなくて一安心。
1/30 土 11.3   南部体育館
   土曜日、昼は川向うの百均やイオンへ出かけてお休み。夜ラン10キロ59分。雪がひどくなってきてイヤです。
1/31 日 11.3   南部体育館
   朝からデスクトプパソコンのHDDをSSD換装にトライ、上手くいかなくてサポートにメールし、落ち込む。夕方から10キロ58分。戻るとサーポトから返信あって指示の通りに進める。相当時間がかかりそうなのでパソコン起動したまま寝る。
走行距離
 250.4