月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 7/01 | 月 | 13.0 | 街中ジョグ |
昼ラン月初めの書類出しと690円床屋へ行く、床屋は30分以上待ちました。7キロ50分位。夜は大手大橋まで6キロ。 |
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| 7/02 | 火 | 12.0 | 大手大橋まで |
昼ラン6キロ40分。夜ラン6キロ40分、先週還暦ランナーになりましたが、走る距離は減るばかり・・・。takaさんとかの体はいったいどうなっているのでしょう！？ |
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| 7/03 | 水 | 12.0 | 大手大橋まで |
昼ラン、暑い、6キロ39分。最近ＣＭでよく見る遠藤憲一さんと誕生日が同じでした！藤原紀香さんと同じ、は以前から知ってました。夜も6キロ40分。 |
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| 7/04 | 木 | 0.0 | サボリ |
朝は専務さんの会社へ、昼に最近殿町にできた「スプレッドメン」さんへ行く。午後はぼぅーとして終わり。 |
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| 7/05 | 金 | 12.0 | 大手大橋まで |
昼ラン、銀行経由大手大橋まで、帰りに参院選期日前投票へ寄った。夜ランちょっと涼しく6キロ時計忘れ。 |
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| 7/06 | 土 | 6.0 | 大手大橋まで |
土曜で昼は時間なくお休み。夕方から6キロ40分。 |
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| 7/07 | 日 | 6.0 | 大手大橋まで |
夕方から6キロ40分。次の日曜日は小布施ハーフですが完走できるか心配です。 |
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| 7/08 | 月 | 12.0 | 大手大橋まで |
昼ラン6キロ。夜ラン6キロ。 |
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| 7/09 | 火 | 12.0 | 近所、Tインテリアまで |
昼ラン仕事が押して銀行まで2キロ、折返してからちょっと雨。最近年のせいかあまり暑さを感じないのかなと思っていたら、今年は梅雨寒らしい。夜ラン久しぶりに10キロ1.05.59。 |
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| 7/10 | 水 | 20.0 | Tインテリアまで |
昼ラン宝くじ買いに10キロ1.05.06。夜ランもＴインテリアまで10キロ1.07.26。腰が痛くなってきたので、また小布施に備えて明日は休みます。 |
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| 7/11 | 木 | 0.0 | お休み |
小布施に備えお休み。 |
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| 7/12 | 金 | 10.0 | Ｔインテリアまで |
昼ラン10キロ1.06.32。あとは小布施までお休み。 |
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| 7/13 | 土 | 0.0 | 夕方仕事が終わり次第、小布施へ向かう。 |
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| 7/14 | 日 | 21.1 | 第17回小布施見にマラソン |
2時間17分位 |
午前3時起き、雨、涼しく要救護者はおらず良かった。最近右ひざが調子良くないが何とかハーフ完走。帰りは上越市で「あごすけ」さん。来年も出るなら日帰りにしよう！？ |
| 7/15 | 月 | 10.0 | Ｔインテリアまで |
涼しい、夕方6時過ぎから10キロ。特に筋肉痛や膝痛はありません。 |
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| 7/16 | 火 | 0.0 | サボリ |
昼ラン野暮用で家へ帰ったり銀行行ったりでお休み。夜ラン雨でお休み。 |
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| 7/17 | 水 | 20.0 | Ｔインテリアまで |
昼ランＴインテリアまで10キロ1.06分。夜ラン同じく1.08分。 |
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| 7/18 | 木 | 0.0 | 月曜祝日だったので午前中のみ仕事。昼、スプレッドメンへ行く。明日明後日と仕事なのでマラソンはお休み。 |
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| 7/19 | 金 | 21.3 | Ｔインテリア、南部体育館 |
昼ラン10キロ1.06分。夜ラン雨で体育館10キロ1.02分。 |
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| 7/20 | 土 | 10.0 | Ｔインテリアまで |
昼時間なくお休み。夜ラン10キロ1.07分。 |
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| 7/21 | 日 | 0.0 | お休み |
マラソン関連は何もしないで休養日。 |
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| 7/22 | 月 | 20.0 | Ｔインテリア |
昼も、夜も同じ10キロ2回。 |
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| 7/23 | 火 | 20.0 | Ｔインテリア |
今日も昨日と同じ、ちょっと疲れてきました、明日も頑張りましょう！ |
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| 7/24 | 水 | 20.0 | Tインテリア |
昼ラン10キロ。夜ラン10キロ。疲れました。還暦過ぎていっそう疲れるような気がします。 |
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| 7/25 | 木 | 0.0 | お休み |
朝８時20分にあごすけさんへ向かって出発。午後からは来春の歯科衛生士の求人票３校分作成。最近はエクセルで作ってメールで添付、送信。パソコンも習ったこともないので、時代の流れについて行くのも大変です。スマホも持ってませんし・・・。 |
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| 7/26 | 金 | 14.0 | 近所、Ｔインテリア |
長岡は34.9℃、暑い。昼ラン仕事が押したのと銀行野暮用で4キロ。夜ラン10キロ。 |
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| 7/27 | 土 | 0.0 | サボリ |
昼ランお休み、夜ラン仕事が早めに終わったので涼しくなってからと思っていたら雨、でお休み。 |
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| 7/28 | 日 | 0.0 | お休み |
朝からあごすけさんへ行ってお休み。 |
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| 7/29 | 月 | 21.3 | 南部体育館、Ｔインテリア |
わずかに雨、で体育館、どんどん天気が良くなった、外へ行けば良かった10キロ。夜ラン10キロ。 |
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| 7/30 | 火 | 20.0 | Ｔインテリア |
昼ラン暑い、10キロ。夜は昼に比べれば涼しい、10キロ。 |
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| 7/31 | 水 | 13.0 | 近所、Ｔインテリア |
昼ラン仕事もおして、暑く、時間もなかったので3キロ。夜は普通に10キロ、やはり夜は涼しい。 |
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| 走行距離 | 325.7 |
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