練習日誌です

2019／06

月日		距離	内容	メモ
6/01	土	0.0
6/02	日	0.0		新潟のラーメン店「愛心」さんへ行く。帰りに三条の会計士事務所へ会計書類を届ける。日曜の高速料金は比較的安く助かる。
6/03	月	7.0	歩き、ラン開始	昼休み、月初めの書類を出しに歩いて行く、約5キロ1時間10分位。夜ラン2キロ15分位。
6/04	火	12.6	ゆっくりラン、歩き	昼ラン3キロ20分、戻って図書館まで歩いて3.6キロ。夜ラン6キロ41分、ゆっくりで特に違和感なし。
6/05	水	9.0	ゆっくりラン、歩き	昼ラン6キロ20分、それから歩いて銀行へ。夕方出かけるもやっぱり右膝違和感、右かかとも痛むので50分ほど歩いて終わり。
6/06	木	0.0	さぼり	らーめん円満さんへ行きました。
6/07	金	2.0	歩き	昼雨、長靴履いてセブンまで往復歩き、17分。
6/08	土	0.0
6/09	日	2.0	歩き	歩いて30分
6/10	月	2.0	歩き	歩いて25分。
6/11	火	2.0	歩き	昼歩いて図書館まで、夜歩いてコメリまで。
6/12	水	0.0	さぼり	そぼり、夜家人が見附でビールカフェの間、付近で待機、帰りに見附のラーメン勝に寄る。
6/13	木	4.0	スロージョグ	自宅のシャワートイレが壊れたので交換。夕方4キロ位スロージョグ。
6/14	金	8.0	スロージョグ	昼ラン自宅まで往復。夜ラン近所。
6/15	土	4.0	ジョギング	夕方4キロ26.45。
6/16	日	0.0	お休み	一日事務仕事でお休み。
6/17	月	8.0	歩き、ジョグ	昼は市の仕事で幸町プラザまで往復歩いて2キロ25分。夜ラン何とか6キロ39.27、まだ高場の半分です。
6/18	火	15.0	ジョグ	昼ランアクロスプラザまで9キロ54.08。夜ラン6キロ41.57。
6/19	水	10.0	ジョグ	午前中は休診にして保育園歯科検診。昼ラン雨でお休み。夜ラン明日の歯科検診の学校の下見しながら10キロ1.04.34。最近テレビでよく見る年金2000万円不足問題、一番の原因はグリーンピアの約4000億円の損失が原因ではないのか？
6/20	木	10.0	何とか東京インテリア往復	休診日ですが午前は歯科検診。夕方から10キロ。
6/21	金	10.0	東京インテリア往復	昼ラン10キロ1.05分、夜はお休み。何とか高場行けそうか！？
6/22	土	0.0		昼ラン休養日
6/23	日	12.0	第22回高場山マラソン	1時間12分位、何とか無事完走。お楽しみの懇親会と長岡駅で6人で二次会、飲み過ぎてメガネの縁でキレて散々でしたが止められません。
6/24	月	4.0	歩きとジョグ	第４土曜日は南部体育館休館日、昼は図書館まで歩いて2キロ50分位。夜ラン出かけるとポツッと雨、幸町プラザで戻る2キロ位。
6/25	火	10.0	ジョグ	昼ラン銀行やらコンビニやら4キロ。夜ラン6キロ。
6/26	水	12.0	ジョグ	昼ラン大手大橋まで6キロ。夜も同じ6キロ。
6/27	木	0.0		一日ボーっとして終わりました。
6/28	金	6.0	ジョグ	今日は誕生日です。昼ラン雨で体育館へ行くと大会でダメでした。夜ラン雨もあがったので大手大橋まで6キロ40分。
6/29	土	2.0	ジョグ	土曜日、昼ラン雨が降る前に銀行まで2キロ。
6/30	日	0.0	ぼーとして終わり	昨夜、連絡があって今日の「スリムチャンス練習会＆交流会」は豪雨のため中止になりました。
走行距離		151.6