練習日誌です

2018／12

月日		距離	内容	メモ
12/01	土	0.0	お休み	明日の「ドテラン忘年会」に備えてお休み。
12/02	日	13.4	ドテラン＆忘年会	13.4キロ1.18.07。この時期、最高の快晴の中の土手ランは爽快。入浴後の忘年会は愉快。主催の直ちゃん、参加の皆さん、ありがとうございました。来週、再来週も忘年会で楽しみです。
12/03	月	16.8	市街地、南部体育館	月初めの書類出しラン5.5キロ35.43、仕事が押したのでさいわいプラザ、アォーレと用件のみ。夜ラン南部体育館10キロ55.28。
12/04	火	10.0	信濃川界隈（東京インテリアまで）	長袖にウィンドブレーカーで出かけたら暑いのなんのって、10キロ1.00.45、長岡は19.9℃、週末は雪らしいのに。夜はアパート入居予定の部屋に洗浄便座を取付に行ってお休み。
12/05	水	22.6	南部体育館	昼ラン出ると弱雨、急遽体育館10キロ。夜ランはなから体育館10キロ。
12/06	木	0.0	お休み	朝か消雪設備2か所点検、住民税納付、内科定期受診、690円床屋、ホームセンター、久しぶりの上越市「あごすけ」さんと忙しかった。で走れず。
12/07	金	11.3	南部体育館	体育館に行ったが、昨日床屋に行ったせいかは不明だが、ちょっと寒気がしたのでそのまま帰りました。夜ラン特に寒気は感じず10キロ時計忘れて約1時間。
12/08	土	0.0	南部体育館忘年会	冷たい雨、体育館も大会で夕方まで使えません。夜は南部体育館忘年会。
12/09	日	11.3	南部体育館	昨夜は８人で盛り上がりました。今朝は雪、朝は普段より早い午前７時に起きて消雪設備２か所の様子を見に行く、特に大きな問題は無い様です、今年は小雪を祈っています。夜ラン、体育館使える午後6時過ぎから10キロ58.51。
12/10	月	22.6	南部体育館	昼ラン10キロ56.28。夜ラン10キロ56.37。
12/11	火	13.2	近所、南部体育館	昼ラン天気良く外へ出るが道には雪が残るところもあってさいわいプラザで戻る、2キロ。夜ラン南部体育館10キロ58.00。
12/12	水	11.3	南部体育館	昼ラン仕事が押して、体育館へ行くのも面倒でサボリ。夜ラン10キロ58.46。
12/13	木	11.3	南部体育館	休診日、朝からハローワークや税務署へ野暮用。昼ラン10キロ56.35。夜ランはお休み。
12/14	金	11.3	南部体育館	昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン10キロ56.15。
12/15	土	0.0	WEB練習日記望年会	昼ランお休み。夜は「WEB練習日記望年会」に参加しいっそう親睦を深めました、幹事の春風さん参加の皆さんありがとうございました。、
12/16	日	10.0	信濃川界隈	朝起きると軽い二日酔い。体育館夜まで使えないので午後3時頃から東京インテリアまで10キロ、途中昨日も一緒した遅咲桜さんと遭遇しました、皆頑張っているのだなと思いました。望年会の様子はHPのサーバーが落ちてるようでアップできません、復旧次第上げます。
12/17	月	11.3	南部体育館	昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン10キロ55.00。
12/18	火	22.6	南部体育館	昼ラン10キロ55.21。夜ラン10キロ54.41。
12/19	水	22.6	南部体育館	HPアップしました。昼ラン10キロ53.50。夜ラン53.46。
12/20	木	11.3	南部体育館	休診日、野暮用こなして午後2時頃から10キロ57.07。
12/21	金	14.3	近所、南部体育館	良い天気、仕事が押すし、昼ラン野暮用を兼ねて3キロ20分位、年末は忙しい。夜ラン10キロ56.33。
12/22	土	11.3	南部体育館	昼ラン、仕事が押してお休み。夕方ラン南部体育館10キロ56.13。
12/23	日	10.0	信濃川界隈	体育館は夕方まで使えない、午後から雨予想。午前中に東京インテリアまで10キロ1.03.19。
12/24	月	11.3	南部体育館	午前から午後までは年賀状印刷、なかなかうまくいかなくて大変、もう来年は止めたいです。夕方、宅急便会社がスーツケース取りに来て、そのあと南部体育館10キロ58.15。
12/25	火	13.2	市街地、市民体育館	仕事が押したので銀行まで2キロ。夜ラン南部行くと休館日、市民で10キロ1.01.36。
12/26	水	0.0	仕事納め	仕事を定時で終わって成田へ。
12/27	木	0.0		11時テイクオフ、4時間弱で到着。部屋でラーメン。
12/28	金	0.0		プレミアムアウトレットでブランチ。夕食はプロアへ行く。
12/29	土	0.0		テデトの朝市。
12/30	日	0.0
12/31	月	0.0
走行距離		293.0