2018／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 11.3   南部体育館
   雨、南部体育館10キロ54.39。疲れが溜まった気がして夜はお休み。
11/02 金 0.0   休養
   日曜日と思っていた「与板たちばな健康マラソン」は明日の土曜日でした、ので休養でお休み。
11/03 土 0.0   与板たちばな健康マラソン10キロはDNS
   朝起きたらのどが痛く、悩んで与板たちばなはDNS。友達に参加賞だけはもらってきてもらいました。半日様子を見ましたが良くならず、結局午後、明日の県女子駅伝誘導員も、FAXで欠席の連絡をしました、申し訳ありませんでした。
11/04 日 0.0   風邪、36.6℃
   今日も具合悪く、一日寝て過ごしました。明日からは仕事です。平熱36.2℃なので微熱はありますが、インフルではないと思います。
11/05 月 0.0   体調不良
   咳などは出ないがだるい。何とか仕事だけはしました。
11/06 火 0.0   体調不良
   昨日と同じか、かえって調子悪い。
11/07 水 0.0   風邪だったのかな？
   少し良い、朝７時、家族を高速バス乗り場まで送ってから仕事。土曜日から熱感があってだるいがほとんど咳は出ていない。今週の新発田は大丈夫かな？
11/08 木 0.0   半日人間ドック
   休診日。午前中、市の半日ドックへ行ってきました、胃のバリウムは申し込みませんでしたが、大腸がん、胸部エックス線、前立せんがんなどでたったの1.700円、安い。胃は来年4月に胃カメラの予約をしてあります。午後から風邪のため走らず、バスに乗って長岡西病院前まで行ってあとは歩いてディーラーへ行って車を取ってきました。今更焦ってもしょうがない、このまま走らず新発田突入か！？
11/09 金 0.0   腰が痛む
   風邪が落ち付いたと思ったら今度は腰が・・・。思い当たるフシはないが腰の左側が痛む。回復すると良いのだが。
11/10 土 0.0   お休み
   昨日より腰も風邪も昨日よりは良いが、明日起きてからの判断です。電車で行くつもりですが行けるか・・・。明日DNSでも朱鷺メッセで歯科医学大会やってるし、とにかく新発田までは行ってみるつもり。
11/11 日 42.2   第６２回新潟県マラソン選手権大会
 4時間05分10秒
 風邪で1週間休んだ割には思ったよりも楽（特に27〜30キロ）に走れたが、やはり4時間切れないのが今の実力・・・。昨年と同じ電車で、同じ折返し手前でトイレ。30キロでサブ4行けるかと思ったがあと5キロのセブンで想定外のトイレ2回目であとは惰性でゴール。ゴール後はマラ友に新発田駅まで送ってもらい朱鷺メッセで開催の「歯科医学大会」へ参加。新潟交通はSuica使えてグッド！。たったのフル？なのに久しぶりの太ももツンツン、ヒザガクガク、階段辛い、これも今の実力。９月の100キロを走ったら足はどうなったのだろうかと怖い。意識したわけではありませんが、タイミング悪くラーメン店には行けませんでした、サブ4や3.5を再度目指すなら禁麺も受入れざるを得ない！？
11/12 月 0.0   走れない
   昼ラン足がガクガクで、回復ジョグも無理、でお休み。夜もダメです。
11/13 火 0.0   休養
   午後になって太もも筋肉痛が少し楽なりました。
11/14 水 6.0   大手大橋まで。
   昼ラン6キロ36.07。夜ラン外へ出ると雨、6キロ位で体育館へ行くのも面倒なので止め。
11/15 木 8.0   市街地〜信濃川界隈
   休診日。昼、原チャリしまいラン8キロ50.53。3月の新潟ハーフにエントリーしました。
11/16 金 10.0   信濃川界隈
   昼ラン10キロ59.48。太もも倦怠感強く、今週末が「つくばフル」でなくて良かった。
11/17 土 0.0   サボリ
   雨なので、かといって体育館行くほどでもないし、大会で使えないかも・・・でお休み。
11/18 日 10.0   信濃川界隈
   午後からサクッと10キロ58.40、長袖短パンでしたが手袋ともう１枚半袖シャツの重ね着が必要かな？と言うより体育館にこもる時期が来たのかな？来週はずっと天気悪そう。週末は今年最後の大会のつくばフルです。その前に高場忘年会ラン。確認しなければいけない、体育館の１年券が切れる寸前か？
11/19 月 22.6   南部体育館
   昼ラン体育館10キロ54.38。夜ラン10キロ55.02。
11/20 火 22.6   南部体育館
   昼ラン10キロ54.52、帰るころには良い天気になってました。切れたので前回と同様の1年間のA会員券6500円を買いました。夜ラン10キロ時計忘れ55分位、久しぶりにぶんじさんに会いました。
11/21 水 21.3   信濃川界隈＆南部体育館
   昼ラン天気良く宝くじ買いラン59.34。夜ラン体育館10キロ52.47、頑張りました！？。
11/22 木 0.0   お休み
   予定通りの休養、明日の高場練習会＆忘年会は天気が悪そうだ。週末のつくばフルに風邪をひかないように気を付ける。
11/23 金 12.0   高場山忘年会
   高場山「走る仲間の練習会＆忘年会」、山本山頂付近は雪、約12キロを走ってお楽しみの忘年会。主催＆参加の皆さんありがとうございました。
11/24 土 0.0   移動日
   夕方、仕事が終わり次第、つくばへ向かいます。
11/25 日 42.2   第38回つくばマラソン
 ネット4時間15分39
 良い天気です、最終ウェーブの9時20分スタート。グロスは4時間16分24秒、トイレ4回付き。これが実力、もう駄目ですね。帰りに「イーアースつくば」のフードコートで初「長崎ちゃんぽんリンガーハット」で腹ごしらえ、安いしそこそこ美味しいが、「イーアース」が大きくてお店を探して歩くのが大変。都会は羨ましい。
11/26 月 4.0   歩き
   南部体育館は休館日。筋肉痛はほとんどないが、良い天気なので野暮用こなしながら南部図書館まで歩く4キロ位。夜はサボリでお休み。
11/27 火 20.0   信濃川界隈
   良い天気、今日は大安らしいので宝くじ買いにイオン先の来春オープンの東京インテリアまで10キロ1時間位。夜ラン、ウィンドブレカーとジャージ長ズボンで10キロ1時間、思ったより暑かったです。
11/28 水 17.3   信濃川界隈、南部体育館
   昼ラン仕事が押して大手大橋まで6キロ34.21。夜ラン体育館10キロ52.46。
11/29 木 10.0   信濃川界隈（東京インテリアまで）
   朝から車２台タイヤ交換＆洗車、マラソンより疲れます。一休みして午後3時過ぎからから東京インテリアまで10キロ1.02.11。足はだるいです。夜はお休み。４週連続のマラソンがらみの忘年会になりました。
11/30 金 22.6   南部体育館
   昼ラン体育館足がだるいのでゆっくり10キロ57.15。夜ラン10キロ58.19。
走行距離
 282.1