月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 8/01 | 水 | 10.0 | 信濃川界隈 |
長岡35.4℃。月始めの書類出しラン10キロ1.01.09。 |
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| 8/02 | 木 | 9.2 | 花火打ち上げ場所 |
夜ラン花火ウオーク、9.2キロ3時間。 |
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| 8/03 | 金 | 7.2 | 花火打ち上げ場所 |
夜ラン花火ウオーク、7.2キロ2.5時間。 |
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| 8/04 | 土 | 10.0 | 信濃川界隈 |
土曜日で昼ラン時間なくお休み。夜ラン10キロ。 |
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| 8/05 | 日 | 10.0 | 信濃川界隈 |
高校野球1日目の第3試合、中越高校応援中・・・。残念・・・。これからマラソン行ってきます、で10キロ1.07.20。 |
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| 8/06 | 月 | 20.0 | 信濃川界隈 |
曇っているが台風が近づいているせいか湿度が高く蒸し暑い、昼ラン10キロ1.00.42。夜ラン10キロ頑張って？59.02。 |
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| 8/07 | 火 | 10.0 | 信濃川界隈 |
長岡市の７月の最高気温の月平均は32.8℃、過去最高かは不明。平均気温の月平均は平年より3.7℃高い27.9℃、どうりで暑いわけです。今日は28.5℃昼ラン10キロ1.02.04.夜ランは専務さんの会社のBBQでお休み。 |
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| 8/08 | 水 | 18.0 | 信濃川界隈 |
昼ラン途中で専務さんの会社によって原チャリ回収、8キロ54分位、昨日はご馳走になりありがとうございました。夜ラン10キロ1.02.55。 |
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| 8/09 | 木 | 20.0 | 信濃川界隈 |
昼ラン台風が近づいているのか風もある、10キロ1.01.35。 |
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| 8/10 | 金 | 20.0 | 信濃川界隈 |
日射しは強くはないが風もなく暑い、昼ラン10キロ1.00.59。夜ラン10キロ1.02.45。明日からお盆で5日間休診、家族サービスで温泉に行きます。休暇先でも1日10キロ位は走ろうかと思っています。 |
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| 8/11 | 土 | 11.0 | ダム湖1周 |
温泉を出てダム湖まで2.5キロ、ダム湖まで登って1キロ。ダム湖1周は4キロです。以前は2周していた時もあったのですが、今年は腰が痛く1周です。1時間10〜15分位。 |
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| 8/12 | 日 | 11.0 | ダム湖1周 |
昨日と同じ。夕食は美味しく、朝食はバイキングで食べ過ぎでダイエットなどとんでもない！？ |
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| 8/13 | 月 | 11.0 | ダム湖1周 |
昨日と同じ。明日は帰ります。 |
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| 8/14 | 火 | 0.0 | お休み |
ホテルで朝食をガッツリいただいていたのですが、帰り道途上の奥衛門さんへ行きました。頑張って普通盛りでガマンです。夕方出かけるも腰が痛くて中止、困りました。 |
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| 8/15 | 水 | 0.0 | お休み |
お盆休み最後です。マラソンどころか腰が痛く、一歩も外出しませんでした。もしかして「ぎっくり腰」！？ |
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| 8/16 | 木 | 0.0 | お休み |
腰は昨日よりは良いです。 |
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| 8/17 | 金 | 0.0 | お休み |
腰はだいぶ良いです。 |
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| 8/18 | 土 | 0.0 | お休み |
浦佐2周の休憩施設は「てじまや」さんです。 |
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| 8/19 | 日 | 10.0 | 信濃川界隈 |
夕方から10キロ、腰の痛みは感じませんでした。 |
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| 8/20 | 月 | 10.0 | 信濃川界隈 |
朝起きたら右足首にムズムズ違和感？痛風発作の前兆かと思いコルヒチンを3時間おきに4回服用。夕方まで発作や違和感、痛みは無かったので夜ラン10キロ1.01.02。 |
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| 8/21 | 火 | 20.0 | 信濃川界隈 |
とても暑いです、昼ラン10キロ1.01.07、どおりで長岡市は37.4℃。夜ランも気温下がらず暑い、10キロ1.01.27。 |
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| 8/22 | 水 | 20.0 | 信濃川界隈 |
暑いです、36.5℃、昼ラン10キロ58.41。夜も暑い、10キロ。 |
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| 8/23 | 木 | 0.0 | 暑さでお休み |
朝から上越市あごすけさんへ行くが上越市40.0℃、長岡も39.0℃。日本最高は胎内市中条40.8℃。みな記録を更新したようです。さすがに今日はお休みです。 |
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| 8/24 | 金 | 16.0 | 信濃川界隈 |
長岡35.3℃。昼ラン家族の車の車検で入庫の後6キロ36.06。夜ラン出かけるが1キロも行かないうちに雨、そのまま走ると上がってきた、10キロ1時間。 |
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| 8/25 | 土 | 0.0 | お休み |
昼ラン時間なくお休み。夜ラン従業員のグチ？を聞いたり、噛みつかれ？たり。さらにディーラーに家族の車検上がりの車を取りに行ったりでお休み。 |
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| 8/26 | 日 | 15.0 | 信濃川界隈 |
雨の天気予報だが降らないのでお昼頃久しぶりの15キロ。夜は家族で納涼会「きらく」で焼き肉。 |
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| 8/27 | 月 | 10.0 | 信濃川界隈 |
昼ラン雨と仕事がバタバタでお休み。夜ラン10キロ01.05.03。 |
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| 8/28 | 火 | 16.2 | 南部体育館 |
昼ラン雨、傘さして歩いて銀行へ行ってお休み。夜ラン南部体育館15キロ1.24.45、久しぶり行ったらテレビやマシーンの位置が変わっていました。。 |
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| 8/29 | 水 | 0.0 | お休み |
長岡は27.0℃、やっと落ち着きましたが昼ラン仕事が押したのと雨でお休み。夜は急に家族が焼肉屋のポイントもらったとのことで焼肉飲み会になってお休み・ |
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| 8/30 | 木 | 15.0 | 信濃川、市街地 |
長岡31.5℃。休診日、好きなラーメン店の情報が更新されないのでマラソンがてら見に行く。27日から31まで休業、アカウントを失った？とかで更新できないとか！？その辺がルーズなので残念なお店、美味しい限定が出る時もあるので一層残念です。15キロ1.32.54。 |
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| 8/31 | 金 | 16.2 | 南部体育館 |
雨、昼ラン床屋と野暮用にてお休み。夜ラン体育館10キロ55.06。あとは浦佐2周に備えてお休みです。 |
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| 走行距離 | 315.8 |
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