練習日誌です

2017／12

月日		距離	内容	タイム	メモ
12/01	金	5.0	歩き		昨日からちょっとのどが痛いのでランせず、昼は幸町プラザやアオーレまで月初めの書類提出などや他の野暮用で５キロ1時間１０分位。雪予報の様でしたが降らず時折日射しもあってこれからすぐ春が来そうでした、そんなわけないか！？
12/02	土	1.0	歩き		65.8ｋｇ、13.5％。日射しも射して良い天気です、がのどの調子がイマイチなので昼は歩いて銀行まで１キロ未満。夜もホノルルに備えてお休み、って早すぎ！？
12/03	日	0.0	お休み		練習会や忘年会をキャンセルして、家人の要望で「あごすけ」さんへ行きました。１週間好きにさせてもらうので家族サービスが不可欠です。
12/04	月	10.0	信濃川界隈		昼ラン川西イオンの交差点で信号待ちの車の中から手を振る人がいる、誰かと思ってよく見ると専務（実は社長）さんでした、10キロ1.03.58。
12/05	火	0.5	近所		冷たい雨でサボり、銀行まで傘をさして歩いていく。夜は雪が降ってくるし、もうホノルル休暇モードになってサボり。
12/06	水	11.3	南部体育館		昼ランサボってお休み。夜ラン心を入れ替えて？体育館10キロ58.13。
12/07	木	10.0	信濃川界隈		午前のみ診療して昼ラン良い天気、10キロ1.02.11。夜ランあごすけさんへ行ってお休み。
12/08	金	0.0	お休み		昼ラン20年使って壊れたFFファンヒーターの入れ替えなどでお休み。夜はホノルル先発隊４人が今夜成田からテイクオフのはず、WEBチェックインや色々野暮用や用意、そして心がソワソワ、落ち着かないので結局お休み。
12/09	土	0.0	お休み		午前中はお仕事、そして成田から夜、旅立ちます。無事、ホノルル着きました。土曜日の夜成田をたってホノルル到着は土曜日の早朝です。時差は19時間です。
12/10	日	42.2	第４５回ホノルルマラソン	5.41.23（自己計測）	スケートの真央ちゃんに５キロ付近でブチ抜かれました。１０２回目のフルマラソンは携帯カメラを持って楽しく走りました。
12/11	月	0.0
12/12	火	0.0
12/13	水	0.0
12/14	木	0.0
12/15	金	0.0			午後７時０１分長岡駅到着、無事帰国しました。2日がかりの帰国はさすがに疲れます。
12/16	土	0.0	WEB練習日記望年会		午後６時３０分からのWEB練習日記望年会、バスが１２分ほど遅れてちょっと遅刻、皆さんすみませんでした。ヤマさんも元気になった様でとても楽しい望年会でした。幹事さん参加の皆さんありがとうございました。来年もよろしくお願いします。
12/17	日	0.0	お休み		お休み。午前は駐車場の消雪ホース出したり野暮用。夕方はあごすけさんへ行きました。
12/18	月	11.3	南部体育館		昼ラン10キロ58.11。疲れてくると左のまぶたがピクピクします。まだ月曜日なのにそのピクピクを感じるのでお休み。今週は木曜休みがないのでますますお休み。
12/19	火	0.0	休養？		今日もままぶたピクピクでお休み、最近思うことは年なのかな～！？普段はこの時間は体育館からの帰り、テレビを見ていることは少ないです。テレビ番組ですが「ダルトン＆ケイティ、26歳で病気で天国へ旅立つ」なんて悲しすぎます。
12/20	水	4.0	歩き		昼は良い天気で、内科や銀行、図書館へ4キロ約40分位。夜は疲れか、はたまた明日は仕事のせいかやる気なくお休み。
12/21	木	0.0			昨日も早く寝たので体調は良くなってきました。これから年末調整など事務仕事が一番大変な時期になってきます。また疲れそうです。
12/22	金	0.0			左まぶたピクピク、ちょっと頭痛もして調子良くないです。
12/23	土	0.0			この土日の連休は年末調整などの事務仕事、年賀状印刷で一歩も走っていません。
12/24	日	0.0			ラーメン店にも行っていません。車、まだ1900キロなのにエンジン警告灯や衝突防止ブレーキ警告灯などが点灯して、ディラーに入院しました。
12/25	月	0.0			夜、クリスマスディナーへ行きました。
12/26	火	0.0			左まぶたや頭痛イマイチで、結局サボリ。
12/27	水	0.0			サボリ、やっと明日で休業日、この３日が長く辛く切なかったです。
12/28	木	0.0			蛍光灯の調子が悪く、普段使っていない方と照明器具ごと入れ替え、掃除をしたり銀行へ行ったりで、時間はあったのですがもう年末年始モードでお休み。ほどほど元気です。
12/29	金	0.0
12/30	土	0.0
12/31	日	0.0
走行距離		95.3