2017／08

月日

 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 10.0   信濃川界隈
   昼ラン1.07.55。堤防上はすっかり花火の用意が整った様です。夜ラン駐車場の整備などしてお休み。
8/02 水 15.0   花火見物ウォーキング
   午前中で仕事終わり、天心さんへ行って麻婆麺特盛。花火見学がてら3時間15キロ位。
8/03 木 0.0   お休み。
   今日も午前中のみ、あごすけさんへ行って蝦醤つけ麺大盛。夜は花火大会にも行かず、テレビを見ながらダラダラ。
8/04 金 10.0   信濃川界隈
   長岡33.9℃。64.4ｋｇ、14.1％。昼ランサボり、夜ラン10キロ1.0822。花火が終わった堤防は静かでした。
8/05 土 0.0   お休み
   明日のリレーマラソンに備えて＆最近気になっている長岡市のラーメン店「麺縁ジョウモン」さんへ夕方行って「特濃鯖だくつけ麺」大盛400ｇをいただいてお休み。
8/06 日 2.4   第3回三条リレーマラソン大会
   まさかの体重67.3ｋｇ、14.3％。気温もまさかの36℃越えで、世界記録フルマラソンに挑戦がハーフ世界記録（58.23）に変更になりました。チームバナナ姫ちゅ〜は17.397ｍ走って5位、チームバナナ師匠〜は11位でした（参加１７チーム）。打ち上げはワールドブッフェ、食べ放題飲み放題で冒頭の体重になってしまいました。マズいです。バナナ2チームで合計20人＋応援のお子さん2人、参加の皆さん猛暑の中、ありがとうございました。
8/07 月 25.0   信濃川界隈
   64.4.ｋｇ、14.1％、38℃予想の中昼ラン10キロ1.05.00。実際は37.5℃の様です。夜ラン15キロ1.44.51。
8/08 火 0.0   お休み
   台風で雨、お休み。
8/09 水 14.5   信濃川界隈
   昼ラン出かけるが長生橋付近で雨4.5キロ28.55。夜ラン10キロ1.07.22。
8/10 木 10.0   信濃川界隈
   昼ラン10キロ1.04.16。夜ラン疲れてきたのでお休み。
8/11 金 0.0   お休み
   祝日、ランもお休み。夕方「にぼし中華廣はし」さんへ行きました。
8/12 土 0.0   お休み
   仕事は午後からお盆休みに入って、ランもお休み。
8/13 日 15.0   赤城トレランコース探し
   赤城トレランコースを探して15キロ1時間50分。たぶんここかな？と思うところはありましたが正確には不明。
8/14 月 10.0   赤城トレランコース探し
   赤城10キロ1時間30分。昨日同様。
8/15 火 0.0   お休み
   お休み、あごすけさんへ行きました。
8/16 水 26.3   南部体育館＆信濃川界隈
   昼ラン出かけると雨、戻って体育館10キロ56.40。夜ラン15キロ1.37.28。
8/17 木 20.0   信濃川界隈＆防災公園
   昼ラン10キロ1.04.08。夜ラントレランシューズを履いて防災公園約10キロ1.09.57。
8/18 金 10.0   信濃川界隈
   昼ラン雨でお休み。昼の分を夜ラン10キロ計測ミス。
8/19 土 0.0   移動日
   赤城へ移動、明日は初参加「第２回赤城の森トレラン大会」30キロ、楽しみです。
8/20 日 30.0   第２回赤城の森トレラン大会
 1.26.03（26キロ？）
 初参加の「第２回赤城の森トレラン大会」、天気は曇り〜霧雨、さらに木陰で涼しい。勾配もそれほどキツクはないが適当に歩きも入れて楽しみました。コースは林道、広く滑落の危険や木の根がなく転倒の危険性が低く、気に入りました。来年も日程が合えば参加したい、と思いました。帰りに湯沢「つけ麺維新」さんで特盛。
8/21 月 10.0   信濃川界隈
   65.6ｋｇ、14.1％。昼ランサボってお休み。夜ラン10キロ1.08.10。昨日の特盛の威力はすごく体重が減らない。
8/22 火 10.0   信濃川界隈
   長岡は半月ぶりの33.1℃らしい、昼ラン10キロ1.04.50。左足ふくらはぎとハムストリングが重たい感じです。夕立もあったし雨が降りそうなので、そして大雨注意報も出ているので夜ランお休みです。浦佐２周はたもん壮です。
8/23 水 3.0   銀行回り
   昼ラン銀行まで2キロ15.23、左ハムストリングが痛むので今日はここまで。
8/24 木 0.0   休診日、お休み
   信濃川ランの中学生が最悪の結果となってとても残念です。休診日、あごすけさんへ行って塩トンつけ麺大盛、こんなことで良いのか、色々と悩みます。
8/25 金 10.0   信濃川界隈
   64.7ｋｇ、13.8％。昼ラン雨が上がったので出かけるがちょっと左ハム違和感。6キロ先の大手大橋の上で左ハムが痛くなって、来週の浦佐もあるので残りは歩いて帰りました。明日は幹事を務める中学校同窓会、楽しみです。週末はランもお休み。
8/26 土 0.0   同窓会幹事の大役果たす
   幹事としてはまずますの成功、二次会では肩の荷も下りて飲み過ぎ。
8/27 日 0.0   野暮用＋あごすけさん
   二日酔いも冷めた午後から野暮用。夕方はお約束のあごすけさん。痩せるわけないわな！？
8/28 月 8.0   走ったり歩いたり
   昼ラン原チャリを取りに出かけるも500ｍ位で左ハム違和感、歩いて2キロ計測せず。夜ラン走ったり歩いたり6キロ計測せず。
8/29 火 16.0   ほぼ走ったが一部歩き
   昼ラン10キロだが8.7キロ位から左ハムに弱い違和感、残りは歩き。天気予報は雨だったのだが降らないので夜ラン6キロ。最近は一応計測はしますが歩きが入ったりでほとんど計測ミス。
8/30 水 16.0   浦佐を控えて信濃川界隈をおとなしく。
   昼ラン走り始めはハムの違和感があったが500ｍも走れば気にならず、ただし抑えて6キロ40.05。夜ラン10キロ1.07.03、8キロ過ぎでハムが痛くちょっと歩くが雨が降ってきてランで帰りました。
8/31 木 0.0   お休み
   休診日ですが、今日は法人の今期最終日、法人がらみの野暮用をこなし、個人的野暮用では内科医院受診やタイムセール６９０円の床屋へ行ったり、そうそう初めて「長岡豚骨一（はじめ）」さんへ行きました。長岡22.2℃で10月上旬の気温らしい、浦佐もこれ位の気温希望です。
走行距離
 271.2