月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 5/01 | 月 | 0.0 | GW休暇でお休み |
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| 5/02 | 火 | 0.0 | |||
| 5/03 | 水 | 0.0 | 明日は帰ります。そのあともう一泊です。 |
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| 5/04 | 木 | 0.0 | |||
| 5/05 | 金 | 10.0 | 信濃川界隈 |
無事帰宅。夜ラン10キロ58.16。 |
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| 5/06 | 土 | 0.0 | お休み |
診療開始。何かと忙しくお休み。 |
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| 5/07 | 日 | 10.0 | 信濃川界隈 |
夕方は奥右衛門さんへ行って２人で美味しいラーメン３杯をいただきお腹が一杯。夜から腹ごなしラン10キロ55.55。 |
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| 5/08 | 月 | 15.0 | 市街地、信濃川界隈 |
昼ラン月初めの書類出しに５キロ34.45。夜ラン10キロ1.00.58。 |
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| 5/09 | 火 | 15.0 | 信濃川界隈 |
63.5ｋｇ、14.1％。昼ランレセプトが手間取って５キロ30.45。夜ラン何となく10キロ計測ミス。もう五頭７０キロまで焦ってもしょうがない気がします。転倒注意。 |
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| 5/10 | 水 | 10.0 | 信濃川界隈 |
63.2ｋｇ、13.2％。昼ラン10キロ58.59。夜は面接などでお休み。 |
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| 5/11 | 木 | 10.0 | 信濃川界隈 |
63.4ｋｇ、13.2％。明日、衛生士の都合で休診のため今日は診療日。昼ランハローワークからの電話などでバタバタしてお休み。夜ラン10キロ時計忘れ。 |
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| 5/12 | 金 | 2.2 | 信濃川まで到達せず |
長岡は24.3℃、昨日より8度も高いそうです。原チャリでお昼、石内の天心さんへ行って麻婆麺特盛。夜腹ごなしランに出かけるも１キロ過ぎで急用を思い出し急いで戻りました。今週末は五頭70キロ、転ばない様に気を付けて完走します。天気は午後から雨になるようです。無事完走して、帰りにはかなみ屋さんへ行こうと思っています。 |
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| 5/13 | 土 | 0.0 | お休み |
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| 5/14 | 日 | 70.0 | 第１９回五頭７０キロ |
８時間02分 |
体調は悪くなかったのですが、23キロまでは強い向かい風、日差しも強い。30キロ過ぎの坂も上り切りました。フルまでは全部走りましたがサイクリングロードから歩きも入ってタイムは落ちてきました。昨年より4分遅い、コースベストより1時間30分遅いゴールでした。 |
| 5/15 | 月 | 5.0 | 疲労回復ラン |
64.2ｋｇ、13.3％。昼ラン5キロ36.10。右太もも筋肉痛、左ひざに少し痛みがあります。夜は面接と休養でお休み。 |
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| 5/16 | 火 | 0.0 | お休み |
昨日より筋肉痛がありお休み、夜は面接。 |
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| 5/17 | 水 | 10.0 | 信濃川界隈 |
64.7ｋｇ、13.4％。昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン面接の後10キロ時計忘れ。体重が増加中、今週は潮風フルなので明日の木曜日はラーメン我慢の予定です。 |
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| 5/18 | 木 | 10.0 | 信濃川界隈 |
64.4ｋｇ、14.3％。休診日、朝から姫ちゅHPの「奥右衛門」のページを作っていたら、ムラムラと「奥右衛門」さんの「塩白湯麺」が食べたくなり、10時20分出発11時24分着。帰ってから中学校同窓会などの野暮用をこなし、午後8時から10キロ計測ミス。 |
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| 5/19 | 金 | 10.0 | 信濃川界隈 |
昼ランは雇用がらみで忙しくお休み。夜ラン10キロ58.32。 |
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| 5/20 | 土 | 0.0 | お休み |
潮風フルに向けて休養。 |
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| 5/21 | 日 | 42.2 | 第17回柏崎潮風マラソン大会 |
4時間10分50秒 |
暑かったし、先週の70キロの疲れが残っているのか、サッパリでした。ほんの3年前は3時間45分で走れたのにね、残念。夕方から「〜省みる会」でうさ晴らし！？ |
| 5/22 | 月 | 8.0 | 市街地 |
昼ラン銀行まで2キロ16分。夜ラン6キロ40分。 |
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| 5/23 | 火 | 8.0 | 市街地 |
昼ラン銀行まで2キロ15.56。夜ラン6キロ39.26。左ひざと左太ももの付け根、お尻側がちょっと痛みます。 |
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| 5/24 | 水 | 11.0 | すぐそこ、川向う |
64.4ｋｇ、14.3％。昼ラン出かけるも雨、待合室に出す雑誌をコンビニで買って戻る1キロ6.01。夜ラン10キロ1時間計測ミス。 |
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| 5/25 | 木 | 10.0 | 信濃川界隈 |
64.0ｋｇ、13.9％。休診日。昼は雨でお休み。夜ラン10キロ1.02.03。 |
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| 5/26 | 金 | 10.0 | 信濃川界隈 |
64.0ｋｇ、12.4％。体重が減りません。昼ラン10キロ1.01.24。夜ランはみしまに備えてお休みです。 |
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| 5/27 | 土 | 0.0 | 予定通りのお休み。 |
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| 5/28 | 日 | 21.1 | 第33回みしま西山連邦登山マラソン大会 |
2.07.58 |
朝は雨が降りましたが、その後はマラソン日和。Takaさんが部門優勝しました、おめでとうございました。 |
| 5/29 | 月 | 16.0 | 信濃川界隈 |
63.7ｋｇ、13.8％。昼ラン仕事が押して6キロ39.11。夜ラン10キロ1.01.54。 |
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| 5/30 | 火 | 20.0 | 信濃川界隈 |
長岡は29.9℃で７月中旬とのことです。昼ラン10キロ1.03.46。夜ラン10キロ1.04.32。 |
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| 5/31 | 水 | 18.0 | 市街地、信濃川界隈 |
32.1℃、アオーレ経由アクロスプラザ長岡まで8キロ53.23。夜ラン10キロ計測忘れ。 |
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| 走行距離 | 341.5 |
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